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女性經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎?有什么需要注意的?婦科凝膠加工貼牌廠(chǎng)家告訴你

30 2021-11

大家知道嗎?經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人看起來(lái)會(huì)比同齡人年輕2-3歲。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善我們的新陳代謝,使身體更加強(qiáng)健。那對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),任何時(shí)候都可以運(yùn)動(dòng)呢?女性經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎?婦科凝膠加工貼牌廠(chǎng)家告訴你:答案當(dāng)然是可以的。只要不是嚴(yán)重的經(jīng)痛、血量過(guò)多或功能性子宮出血,就可以在月經(jīng)期參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)是女性的一種正常的生理現(xiàn)象,在月經(jīng)期間適當(dāng)參加一些體育鍛煉,可以改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán),減少充血。另外,女性在身體條件允許的范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng),還有一定的好處。比如腹肌和盆底肌肉能得到一定的收縮和舒張活動(dòng),有利于經(jīng)血的排出。而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)大腦的興奮與抑制過(guò)程,讓人心情愉悅,連月經(jīng)中一些不適的癥狀都會(huì)消失。女性經(jīng)期運(yùn)動(dòng)需要注意什么?注意事項(xiàng)一:避免...

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