說到月經(jīng)，相信女性朋友最不陌生了吧！月經(jīng)是每個(gè)月都會(huì)光顧女性朋友的，正常情況下，月經(jīng)的顏色是紅色的，如果你的月經(jīng)是紅色，那么恭喜你，你的身體很健康；但有些女性發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)血是黑色的，此時(shí)就要引起重視了，可能是某些原因?qū)е碌摹?/span>
第一、護(hù)理不當(dāng)
大多數(shù)女性在經(jīng)期的時(shí)候不知道怎么護(hù)理，一些禁忌會(huì)犯，比如在經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，吃辛辣生冷的食物，更嚴(yán)重的會(huì)吸煙喝酒，過性生活，這些都是導(dǎo)致經(jīng)血變黑的罪魁禍?zhǔn)?，女性一定要學(xué)會(huì)護(hù)理自己，生活上的不節(jié)制會(huì)影響以后孕育孩子。
第二、氣血兩虛
氣血兩虛是引起經(jīng)血變黑的原因之一，如果血液不足，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的推遲或者提早，月經(jīng)量的增加或者是減少，與此同時(shí)氣血不足會(huì)造成人身體早衰，出現(xiàn)一些更年期的癥狀，如頭暈眼花，脾氣暴躁等。
第三、宮寒
很多女性每次來月經(jīng)的時(shí)候，疼痛感都是“撕心裂肺”，這就是宮寒的表現(xiàn)，也是導(dǎo)致經(jīng)血變黑的一個(gè)原因，所以女性在來姨媽前幾天一定要做好保護(hù)腹部的措施，避免在經(jīng)期感染風(fēng)寒的可能。
第四、腎虛
如果你在晚上發(fā)現(xiàn)你的尿量變多，需要注意下，有可能是腎虛了，而腎虛也是引起經(jīng)血變黑的殺手之一，在經(jīng)期中會(huì)感覺到腰疼，并且沒有力氣，平時(shí)可以補(bǔ)補(bǔ)腎。
那我們平時(shí)該怎么調(diào)理呢?
第一、注意個(gè)人衛(wèi)生
在生活中要注意私密處的清潔，平時(shí)可以穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，常換洗，在陽(yáng)光下暴曬，可以起到殺菌的作用。在經(jīng)期避免性生活，經(jīng)常要更換衛(wèi)生巾，尤其在經(jīng)血量較大的時(shí)候。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感染，這是極其重要的。
第二、不吃生冷辛辣的食物
女性在經(jīng)期一定要管住自己的嘴，生冷辛辣的食物，煙酒一定要杜絕，平時(shí)可以多吃一些豬肉，雞蛋等有益于補(bǔ)充氣血的食物。
私護(hù)凝膠代加工廠家表示，女性朋友可以通過月經(jīng)的顏色來分辨自己身體是否健康，日常生活中要留意經(jīng)血的顏色，經(jīng)期要喝溫水，避免辛辣刺激性食物，不抽煙不喝酒，做好保暖工作，避免因自己的錯(cuò)誤行為導(dǎo)致經(jīng)血變黑，從而影響身體健康，女性朋友要做的就是用正確的方法讓自己輕松度過月經(jīng)期。
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