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打鼾是“慢病之源”，趕緊重視起來(lái)吧！

打呼嚕是因?yàn)楸亲雍捅茄?，口咽，軟腭和舌根發(fā)生狹窄和阻塞。另外，睡眠期間咽部軟組織的柔軟的自制松弛和舌根后墜導(dǎo)致氣流無(wú)法自由地通過(guò)咽的氣道。當(dāng)咽部的軟組織振動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)出一種巨大的聲音。許多朋友擔(dān)心打呼嚕，不僅會(huì)影響其他人的休息，還會(huì)導(dǎo)致各種心腦血管疾病。因此，學(xué)習(xí)如何治療自己非常重要。接下來(lái)，我將教您一些打鼾的自我治療方法！打鼾的自我治療方法：采用側(cè)臥位睡眠側(cè)臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基于上述原因，側(cè)臥位睡眠有助于減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。戒酒并停止服用某些藥物酒精和某些藥物(如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥及抗過(guò)敏藥等)會(huì)使呼吸變得淺慢，還使肌肉比平時(shí)松弛，會(huì)加重鼾癥和睡...

灰指甲一個(gè)傳染倆，可以根治嗎？

人有了灰指甲，指甲會(huì)慢慢變色，一般從正常的顏色變成黃色、棕色、青色等，指甲也會(huì)收縮。典型癥狀是指甲的形狀發(fā)生變化。甲板將變形，并且出現(xiàn)收縮和傾斜。此外，指甲會(huì)變厚或變薄，平整的表面甚至?xí)纪共黄?，容易斷裂。指甲出現(xiàn)這些變化，千萬(wàn)不要認(rèn)為是指甲長(zhǎng)得不好的原因。引起灰指甲的原因：1、做美甲會(huì)引起灰指甲，主要是因?yàn)?，在做美甲的時(shí)候，一般會(huì)先將指甲打薄，然后涂上各種美甲產(chǎn)品，比如指甲油等，打薄指甲已經(jīng)對(duì)指甲造成傷害，再加上涂了很多化學(xué)物質(zhì)，再一次對(duì)指甲造成了傷害，愛(ài)美之心人皆有之，在做美甲之前一定要先了解自己的指甲是否適合做美甲。2、不講究衛(wèi)生狀況，一般情況下，很多人的襪子會(huì)穿好多天才洗一次，而且有的時(shí)候有的人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間穿不透氣的鞋子，有...

有了灰指甲還有救嗎，護(hù)理指甲健康看過(guò)來(lái)！

本篇小編來(lái)給大家是灰指甲的治療方法，現(xiàn)在我們來(lái)談?wù)勚委?。在我們討論治療之前，我們必須先談?wù)勅绾卧\斷。如上所述，指甲損傷并不總是指甲真菌病，所以你不能像指甲真菌病一樣看待它。如何診斷灰指甲診斷灰指甲，需要取材料去化驗(yàn)。從我自己的臨床經(jīng)驗(yàn)看，甲癬的真菌檢查結(jié)果陽(yáng)性率一直不高，換句話說(shuō)，就是患者本來(lái)確實(shí)是真菌感染，但是檢查時(shí)卻沒(méi)有查出來(lái)，甚至多次檢查都沒(méi)有查出來(lái)，其中一個(gè)重要原因是采集標(biāo)本方法有待于改進(jìn)。準(zhǔn)確的取指（趾）甲方法是：1.先用酒精或肥皂水清潔趾甲，等待其干燥；2.在不引起患者不舒服的情況下，剪取最近段的甲板。（說(shuō)到這里，跟小伙伴們說(shuō)一聲，如果你懷疑自己是灰指甲，在去醫(yī)院之前，不要把趾甲都剪得光禿禿的，讓醫(yī)生無(wú)處可剪。）3....

70%的中老年皮膚病，四大最常見(jiàn)問(wèn)題！

我們對(duì)皮膚的關(guān)注，主要停留在如何護(hù)膚美容上。事實(shí)上，好的皮膚不僅使人看起來(lái)更漂亮，而且在保護(hù)健康方面起著重要的作用。人的皮膚自45歲開(kāi)始逐漸出現(xiàn)老年性的變化，皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋、彈性降低等，這些改變降低了老年人對(duì)周?chē)h(huán)境的適應(yīng)能力，易受溫度、細(xì)菌及不良物理和化學(xué)性刺激的影響而引起或加重皮膚問(wèn)題，如皮膚瘙癢癥、濕疹、老年斑、帶狀皰疹、神經(jīng)性皮炎、手足癬、甲癬等等，面對(duì)這些問(wèn)題，有什么辦法可以有效應(yīng)對(duì)呢？中老年人常見(jiàn)皮膚問(wèn)題我國(guó)小樣本流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50~89歲人群皮膚病總患病率高達(dá)74.1%，明顯大于相對(duì)低齡人群，尤其以下幾種較高發(fā)。01皮膚瘙癢癥因季節(jié)變化、缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、粗糙。皮脂分泌減少，無(wú)法很好地鎖住水分...

到了皮膚敏感高發(fā)期？做四件事避免皮膚刺激

說(shuō)到皮膚病，大家的第一反應(yīng)就是癢，每天接診的患者也有一大部分人被這個(gè)問(wèn)題所困擾。那瘙癢究竟該怎么去緩解呢？用手抓到底對(duì)不對(duì)呢？這期來(lái)告訴你答案！轉(zhuǎn)眼間，進(jìn)入11月份，氣候也開(kāi)始干燥，而且溫差較大，溫度不定。在這種氣候環(huán)境下，會(huì)引起多種疾病的發(fā)生，比如上呼吸道感染、鼻炎、哮喘、胃腸疾病以及各類(lèi)皮膚病等。而其中皮膚病是秋冬季節(jié)當(dāng)中最容易發(fā)生的一類(lèi)疾病，比如說(shuō)帶狀皰疹、皮膚瘙癢癥、過(guò)敏性皮炎，或者是銀屑病等，不但對(duì)患者的皮膚造成一定的危害，而且還會(huì)給患者帶來(lái)較大的痛苦。因此，一定要做好各方面的預(yù)防工作，防止秋冬季節(jié)患上各類(lèi)皮膚疾病。在秋冬時(shí)，該如何預(yù)防皮膚病的出現(xiàn)呢？其實(shí)只要做到這四點(diǎn)，就會(huì)遠(yuǎn)離皮膚病。一、防過(guò)敏秋冬氣候非常干燥，溫差...

千萬(wàn)不要這樣上廁所，痔瘡真的是要人命

坐在馬桶上，直腸和肛管的角度不理想，很難順利排便，而且過(guò)度勞累，如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)引起痔瘡。建議腳踩在小凳子上，采用“蹲”的姿勢(shì)，大便會(huì)更容易通過(guò)！當(dāng)然，除了用墊腳凳，還建議每天攝入適量纖維，并定期鍛煉以幫助排便哦～痔瘡真的是要命啊，血流成河。飲食規(guī)律，一日三餐時(shí)間要固定：9—12—6，作息規(guī)律：12—8.30，1—3。不要久坐，沒(méi)事多走走躺躺。每天洗澡，不吃垃圾食品，不喝酒，多喝菊花茶，沒(méi)有什么比身體健康更重要?；旌现叹哂袃?nèi)痔和外痔的共同特征，屬于痔瘡中比較嚴(yán)重的一種，瘙癢、疼痛、便血、痔塊脫垂是混合痔的典型癥狀。所以一定要及時(shí)治療。俗話說(shuō)“十人九痔”，女性懷孕期間更是痔瘡發(fā)作的高危期，據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性孕期痔瘡的發(fā)病率高達(dá)70%以...