乳房對女性朋友來說是非常重要的，但同時也是非常脆弱的，稍不注意就會被乳腺問題所困擾，就比如常見的乳腺增生、乳腺炎或是乳腺癌。所以說女性要多注意自己的乳房健康，以免被乳腺疾病所困擾。然而生活中有很多女性的一些壞習(xí)慣正在傷害乳房的健康，大家知道是哪些壞習(xí)慣嗎？
壞習(xí)慣一：彎腰
彎腰會使腰椎的負(fù)擔(dān)增加，對血液循環(huán)造成阻礙，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。因此，經(jīng)常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會胸部舒暢。
壞習(xí)慣二：駝背
經(jīng)常駝背，久而久之，壓迫胸部組織，對胸部的健康造成影響。因此，要保持昂首挺胸的姿勢。
壞習(xí)慣三：抱臂
不少女性習(xí)慣將雙手懷抱于胸前，但是這樣的姿勢會加重胸部負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，伸伸懶腰，對改善胸形有幫助。
壞習(xí)慣四：趴睡
應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好用仰臥微向右傾的姿勢，否則，會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
壞習(xí)慣五：伏坐
女性伏案時，會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害十分大，要及時預(yù)防。
女性如何呵護(hù)乳房健康？
1、保持正常的體重
肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物
有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。
3、保持良好的心情
憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
4、積極樂觀的心態(tài)
女性要及時緩解緊張壓抑的情緒，緊張壓抑的情緒會影響到乳房健康，會增加乳腺疾病的發(fā)病幾率。
女性朋友的以上5個壞習(xí)慣會傷害到乳房健康，所以女性朋友在生活中一定要改掉這些壞習(xí)慣，以免影響乳房健康。乳腺膏貼牌廠家表示，呵護(hù)乳房健康是每個女性都要做的事情，女性在日常生活中要做到以上4點，這樣對乳房有好處，避免被乳房疾病困擾。
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