乳房對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，但同時(shí)也是非常脆弱的，稍不注意就會(huì)被乳腺問(wèn)題所困擾，就比如常見(jiàn)的乳腺增生、乳腺炎或是乳腺癌。所以說(shuō)女性要多注意自己的乳房健康，以免被乳腺疾病所困擾。然而生活中有很多女性的一些壞習(xí)慣正在傷害乳房的健康，大家知道是哪些壞習(xí)慣嗎？
乳腺膏貼牌廠家指出，女性的這5個(gè)壞習(xí)慣會(huì)傷害乳房，需改正！
壞習(xí)慣一：彎腰
彎腰會(huì)使腰椎的負(fù)擔(dān)增加，對(duì)血液循環(huán)造成阻礙，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。因此，經(jīng)常直直腰，累了時(shí)靠墻站立幾分鐘，會(huì)胸部舒暢。
壞習(xí)慣二：駝背
經(jīng)常駝背，久而久之，壓迫胸部組織，對(duì)胸部的健康造成影響。因此，要保持昂首挺胸的姿勢(shì)。
壞習(xí)慣三：抱臂
不少女性習(xí)慣將雙手懷抱于胸前，但是這樣的姿勢(shì)會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，伸伸懶腰，對(duì)改善胸形有幫助。
壞習(xí)慣四：趴睡
應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好用仰臥微向右傾的姿勢(shì)，否則，會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
壞習(xí)慣五：伏坐
女性伏案時(shí)，會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害十分大，要及時(shí)預(yù)防。
女性如何呵護(hù)乳房健康？
1、保持正常的體重
肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類(lèi)藥物
有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類(lèi)藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。
3、保持良好的心情
憂郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。保持樂(lè)觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳房健康非常重要。
4、積極樂(lè)觀的心態(tài)
女性要及時(shí)緩解緊張壓抑的情緒，緊張壓抑的情緒會(huì)影響到乳房健康，會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)病幾率。
女性朋友的以上5個(gè)壞習(xí)慣會(huì)傷害到乳房健康，所以女性朋友在生活中一定要改掉這些壞習(xí)慣，以免影響乳房健康。乳腺膏貼牌廠家表示，呵護(hù)乳房健康是每個(gè)女性都要做的事情，女性在日常生活中要做到以上4點(diǎn)，這樣對(duì)乳房有好處，避免被乳房疾病困擾。
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