現(xiàn)實(shí)生活中很多人的肩周都有疼痛這個(gè)毛病，尤其是肩周炎，以中老年人居多，那種疼痛感真的是太難受了。所以為了避免肩周炎的發(fā)生，大家要在生活中多加注意，以免肩周炎找上自己。說(shuō)起肩周炎的危害，大家了解多少呢？
1、天氣變化，病情加重
肩周炎的癥狀的患者多感覺(jué)到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉(zhuǎn)冷時(shí)漸趨嚴(yán)重，嚴(yán)重影響患者的生活和工作。
2、疼痛
這是肩周炎患者最明顯的一個(gè)癥狀，患者總以為如果能忍受著些微的疼痛或肩關(guān)節(jié)動(dòng)作不靈活，稍為多休息一下，不再動(dòng)用它，肩周炎的疼痛感就會(huì)減少很多。
3、影響睡眠
患者有了肩周炎不及時(shí)治療就這樣一天拖一天，原本只有動(dòng)作時(shí)肩膀才有疼痛感；再后來(lái)就演變成連晚間睡眠時(shí)都疼痛不已，進(jìn)而影響患者的睡眠。
4、影響生活細(xì)節(jié)
肩關(guān)節(jié)疼痛使得患者無(wú)法抬高捉抓著地鐵車箱中的扶手，更有甚者女士們沒(méi)辦法梳頭發(fā)、扣裙扣、晾衣服等嚴(yán)重影響生活的細(xì)節(jié)問(wèn)題，久而久之，如果是慣用右手，又是右肩周炎，對(duì)日常生活、工作均造成相當(dāng)?shù)牟槐恪?/span>
預(yù)防肩周炎的5個(gè)小妙招：
1、防寒保暖
寒冷是肩周炎的誘發(fā)因素，所以要采取保暖預(yù)防肩周炎，根據(jù)天氣增減衣物，溫暖的情況下肩部血液流通快，可很好地起到預(yù)防肩周炎的效果。
2、加強(qiáng)肌肉鍛煉
加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展，日常生活中應(yīng)該活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，聳肩、按揉肩部都是鍛煉肩部肌肉的好方法。
3、適當(dāng)休息
過(guò)度勞累會(huì)引起肩周炎，大家在生活中一定要注意休息，長(zhǎng)期工作后要活動(dòng)肩部，可以做聳肩、按摩動(dòng)作，使肩部肌肉得到放松，促進(jìn)局部血液循環(huán)，每小時(shí)休息5到10分鐘。
4、糾正不良姿勢(shì)
經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成授性勞損和積累性損傷。
5、單手壓肩法
以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余；左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動(dòng)。
以上4點(diǎn)就是肩周炎的危害了，所以說(shuō)肩周炎對(duì)身體的傷害是非常大的，大家在生活中一定要多多注意。風(fēng)濕噴劑貼牌廠家表示，大家不要覺(jué)得肩周炎是小問(wèn)題就不了了之，那樣只會(huì)對(duì)自己造成更加嚴(yán)重的傷害。生活中應(yīng)做好預(yù)防工作，做到以上5點(diǎn)，可以有效避免肩周炎的發(fā)生。
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