今天我們來(lái)聊聊女性的“好朋友”——月經(jīng)。
每次月經(jīng)到來(lái)，女性朋友就開(kāi)始各種頭痛了，
痛經(jīng)、手腳冰涼、小腹脹痛等都接踵而來(lái)，就連心情都變得低落了...
這些癥狀作為女性的你是不是也有呢？
所以此時(shí)就需要及時(shí)調(diào)理了，要不然難受的只是你自己。大家知道嗎？其實(shí)女性在經(jīng)期可以煮一些養(yǎng)生茶，幫你輕松度過(guò)姨媽期。話不多說(shuō)，婦科凝膠oem廠家直接給大家上方法吧！
1、姜糖茶
姜糖茶由紅糖和生姜煮制而成，不僅口感溫暖甜美，更具有驅(qū)寒、溫經(jīng)的功效。經(jīng)期飲用姜糖茶，可以有效緩解血管痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出，對(duì)緩解痛經(jīng)癥狀有顯著效果。紅糖還能為身體補(bǔ)充能量，緩解經(jīng)期疲勞。
2、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶融合了枸杞的益氣功效與紅棗的安神作用，經(jīng)期飲用此茶能夠改善睡眠質(zhì)量，緩解因經(jīng)期不適導(dǎo)致的失眠問(wèn)題。同時(shí)，枸杞和紅棗還能補(bǔ)充氣血，幫助女性在經(jīng)期保持良好的身體狀態(tài)。
3、茉莉花茶
部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)和上火的癥狀，茉莉花茶則具有清熱解火、調(diào)理心情的作用。其清新的香氣有助于放松心情，緩解緊張情緒，是經(jīng)期女性的理想選擇。
4、黃芪茶
黃芪茶含有較多生物堿，在月經(jīng)期適量飲用能補(bǔ)氣升陽(yáng)、生津養(yǎng)血，幫助月經(jīng)期中的女性調(diào)養(yǎng)脾胃。
5、桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶是一種滋補(bǔ)效果良好的茶飲，具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效。月經(jīng)期間的女性飲用此茶能夠促進(jìn)食欲，進(jìn)而補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
溫馨小貼士：
所有茶飲最好趁溫?zé)犸嬘茫灰诉^(guò)燙或冰涼避免空腹飲用養(yǎng)生茶如有特殊體質(zhì)，建議先咨詢(xún)醫(yī)生紅糖可根據(jù)個(gè)人口味酌情添加，但不建議過(guò)量。
姐妹們，月經(jīng)可是我們身體健康的“晴雨表”，它不僅反映著身體的健康狀態(tài)，還提醒我們?cè)摵煤谜疹欁约毫?。所以大家在?jīng)期要好好呵護(hù)自己的身體健康，從喝以上5款養(yǎng)生茶開(kāi)始！在特殊的日子里，不妨慢下來(lái)，給自己一杯暖暖的茶飲，讓身心都得到很好的照顧。當(dāng)然，除了喝茶之外，還需要平時(shí)注意飲食均衡、作息規(guī)律，避免吃生冷食物、不碰涼水、不同房等等，做好這些才能更好的度過(guò)月經(jīng)期。
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