月經(jīng)是女性的好朋友，會陪伴女性走過青春歲月，但是月經(jīng)不會一直都伴隨，在女性50歲左右就會出現(xiàn)絕經(jīng)，絕經(jīng)是一種自然現(xiàn)象，女性不必過于擔心和害怕。最近有一個話題很受關注，那就是究竟多大年齡絕經(jīng)衰老的快呢？有些人說45歲絕經(jīng)衰老的快，而有些人說54歲絕經(jīng)帥老的快，那究竟哪個年齡絕經(jīng)衰老的快呢？作為女性的你是不是也很想知道答案呢？
45歲絕經(jīng)和54歲絕經(jīng)哪個衰老的快？
婦科凝膠廠家表示：女性絕經(jīng)和激素水平的變化有一定的關系，而這種情況會造成女性容易衰老，但是女性絕經(jīng)時間的早晚，對衰老速度的快慢沒有決定性的作用，女性在絕經(jīng)之前，雌激素分泌會急劇下降，此時又叫作更年期。
如果女性絕經(jīng)時間晚，可能與卵巢衰退慢有關，這與個體差異有很大的關系，如果女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)，出血量過多的話，應該及時就醫(yī)檢查。
有些人認為女性在45歲絕經(jīng)的話，體內(nèi)的雌激素分泌下降就會造成容顏容易衰老，但此時應該保持心態(tài)樂觀、積極，平時也要堅持適量的運動，調(diào)整自己的飲食習慣，注意規(guī)律作息，也可以促進身體健康狀況，看起來也會更加年輕。
也有一些女性可能絕經(jīng)的時間比較晚，有可能是54歲，但此時身體會有明顯的不適癥狀，如果不及時處理，再加上生活方式不健康的話，反而會造成衰老速度加快，所以絕經(jīng)時間的早晚對于衰老的影響不是特別大，關鍵還是在于自己積極調(diào)理。
女性如何順利度過絕經(jīng)期？
1、注意控制飲食
女性在絕經(jīng)期間應該格外注意好自己的飲食，如果飲食搭配不當?shù)脑?，身體不適的癥狀會更加嚴重，所以此時應該遠離高糖高鹽高油膩的食物，多吃一些高鈣食物，比如豆?jié){，蝦肉，魚肉，牛奶，雞蛋等，飲食也應該合理搭配，保證飲食清淡，可以避免發(fā)胖，改善身體不適。
2、控制情緒
大部分女性在絕經(jīng)期的時候，情緒波動特別的大，經(jīng)常為了小事就發(fā)脾氣，一般會控制不住，此時我們可以多與家人溝通交流，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移注意力，積極調(diào)整自己的情緒，可以改善經(jīng)期不適，順利度過絕經(jīng)期。
3、鍛煉身體
絕經(jīng)期的婦女一定要注意鍛煉和運動，一般每天的運動時間控制在兩個小時左右。由于處于絕經(jīng)期的婦女新陳代謝速度會變慢，如果不注意運動會導致身體內(nèi)的毒素更容易堆積，而且骨骼肌肉的老化速度也會加快。
看了以上你內(nèi)容，大家是不是對“45歲絕經(jīng)和54歲絕經(jīng)哪個衰老的快？”有了答案呢？絕經(jīng)是一種自然現(xiàn)象，我們需要坦然面對，生活中應該養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持運動，另外要保持心情愉悅，不能給自己太大的壓力和緊張，不管做什么事需量力而行，關注自身健康、保持健康生活方式并定期進行體檢是延緩衰老速度的關鍵。
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