生活中有很多女性經(jīng)常被婦科病所困擾，究其原因，婦科病大多都是由于陰道環(huán)境不健康引起的。所以說(shuō)保護(hù)陰道健康是至關(guān)重要的。說(shuō)到陰道健康，那就需要自己來(lái)判斷陰道是否健康了。
很多女性想知道如何判斷自己的陰道是否健康呢？婦科凝膠代加工廠家表示，可以從以下3個(gè)方面來(lái)判斷：
1、聞氣味
一般來(lái)說(shuō)白帶都是無(wú)色無(wú)味的，但是當(dāng)女人們患上婦科病之后，分泌出的白帶容易帶有臭味，比如說(shuō)魚(yú)腥味等。因此，當(dāng)你上廁所下蹲的時(shí)候，脫下內(nèi)褲后，聞到一股難聞的魚(yú)腥味就要警惕存在婦科炎癥。
2、看白帶
想要知道陰道是否健康，需要多觀察白帶，因?yàn)楫?dāng)陰道生病了以后，會(huì)通過(guò)白帶反映出來(lái)。比如說(shuō)當(dāng)白帶顏色不再是透明的，而是顏色發(fā)黃，或者說(shuō)發(fā)綠等;比如說(shuō)白帶分泌量一下子增加特別多，還伴隨著腹痛;比如說(shuō)白帶看起來(lái)就像豆腐渣或者說(shuō)帶血絲等。這些白帶癥狀都是陰道患病的表現(xiàn)，有可能是患上了盆腔炎，或者是霉菌性陰道炎，又或者說(shuō)是宮頸炎等等。這些疾病若是不及時(shí)治療，病情會(huì)一直加重，而且需要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間才能治愈。
3、觸摸外陰
洗澡的時(shí)候要注重外陰清潔，不然外陰藏有大量的細(xì)菌容易誘發(fā)外陰炎癥。炎癥擴(kuò)散后就容易侵入陰道，誘發(fā)陰道炎癥，最終致使身體健康受到威脅。其中，當(dāng)發(fā)生婦科炎癥之后，外陰容易長(zhǎng)小疙瘩、腫塊。所以洗澡的時(shí)候需要輕輕觸摸、按壓外陰，通過(guò)觸感了解外陰是否有異物存在。
為了陰道健康，生活中常吃以下食物：
1、原味酸奶
正常情況下陰道PH值偏酸性，處于3.5~4.5斤。一旦PH值發(fā)生改變，就會(huì)有大量細(xì)菌或其他微生物在陰道生長(zhǎng)繁殖，易造成酵母菌感染，增加患細(xì)菌性陰道病風(fēng)險(xiǎn)。原味酸奶中含豐富嗜酸乳桿菌，把陰道pH值維持在酸性范圍內(nèi)，盡最大程度降低感染幾率。
2、大豆
豆類(lèi)、豆制品中含有大豆異黃酮，其作用類(lèi)似于雌性激素。吃大豆時(shí)身體能把異黃酮分解成植物雌性激素，植物雌性激素跟自然生成的雌性激素效果差不多，能幫助減輕雌激素分泌減少所造成的陰道干澀和萎縮；同時(shí)也能減輕更年期不適癥狀，如潮熱、盜汗和情緒波動(dòng)幅度大等。
3、姜
研究表明，來(lái)月經(jīng)前三日天天服用250克膠囊形式的姜粉或400毫克布洛芬，每天用藥4次，結(jié)果姜在緩解痛經(jīng)方面跟布洛芬的效果相當(dāng)。
4、濃縮的蔓越莓汁
蔓越莓中含有原花青素，這是一種強(qiáng)抗氧化劑， 能提升膀胱對(duì)大腸桿菌抵抗力。濃縮的蔓越莓汁中原花青素更多，能對(duì)抗大腸桿菌，降低尿路感染風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而維持陰道健康。
想知道自己陰道是否健康的女性可以從以上3方面來(lái)判斷自己陰道是否健康哦！為了陰道健康，可以從飲食方面入手，多吃一些有益于陰道的食物。當(dāng)然，除了注意飲食外，還需注意個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持用清水擦洗私處，內(nèi)褲勤換洗；特別是注意月經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和護(hù)墊，經(jīng)期不要同房，這些都是有益于陰道健康的。
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