相信大家都聽過“十女九寒”，是的，有宮寒的女性真的是太多了。宮寒女性容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、氣色蠟黃等，所以宮寒對女性的危害是非常大的，需要重視起來?？珊芏嗯悦髅饔袑m寒自己卻不知道，請問大家都知道自己有宮寒嗎？看看下面幾個癥狀如果你也有，說明你宮寒了。
1.下腹寒冷
有時可能會作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，月經(jīng)量也比較少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2.痛經(jīng)
來月經(jīng)的時候有血塊，月經(jīng)顏色黑等癥狀，這些是比較明顯的宮寒癥狀。
3.發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并且可能會伴有氣短乏力、月經(jīng)過少、失眠多夢、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就可以充當(dāng)起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
4.月經(jīng)異常
在月經(jīng)以前可能會有小腹有墜脹感，并且可能地出現(xiàn)白帶增多、腰酸或者是疼痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)會有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹會發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性朋友們痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
5.懷孕困難
宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這些女性大部分沒有排卵，當(dāng)然會導(dǎo)致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。
女性宮寒吃什么好？
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大時適當(dāng)吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)爻浴?/span>
4、另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。
如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己有以上癥狀，說明自己是宮寒了，此時需要及時調(diào)理了，要不然對自己身體的傷害是非常大的。女性要時刻注意保暖，平時不喝生冷的水或飲料，不吃生冷食物，露臍裝要少穿，以免腹部受涼引起宮寒的癥狀，保持健康的生活方式才可以讓一些婦科疾病少發(fā)生。
文章來自于陜西美芙康生物科技有限公司 foshuan.cn/ ，轉(zhuǎn)載請注明出處。
聲明：我們重視保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！