如今患乳腺疾病的女性是越來(lái)越多了，就比如常見(jiàn)的乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)等，甚至就連乳腺癌的發(fā)病率也在不斷升高，因此女性在生活中一定要注重呵護(hù)乳房。然而很多女性的一些行為正在傷害乳房的健康，那大家是不是很想知道女性的哪些行為會(huì)傷害乳房的健康呢？
1、選內(nèi)衣只看款式
很早以前內(nèi)衣是以舒適度為主的，但是近些年來(lái)越來(lái)越多的女性都把注意力放在內(nèi)衣的款式上，認(rèn)為內(nèi)衣的款式比什么都重要，哪怕不舒服，但是內(nèi)衣好看就得買(mǎi)。這其實(shí)是一種需要改正的挑選，挑選內(nèi)衣無(wú)論如何都要以舒適度為重點(diǎn)，挑選合適自己罩杯的內(nèi)衣。如果內(nèi)衣選得過(guò)大，容易造成胸部下垂的情況，如果內(nèi)衣選的過(guò)小會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)受到阻礙而產(chǎn)生很多乳腺方面的疾病。不管是內(nèi)衣還是內(nèi)褲，都要仔細(xì)的挑選，都要以健康為前提。
2、喜歡趴著睡
趴著睡會(huì)讓人感覺(jué)安全感爆棚，也會(huì)感覺(jué)舒服，但是對(duì)于女性來(lái)講，這并不是一個(gè)科學(xué)的睡姿。經(jīng)常趴著睡會(huì)讓女性的乳房受到擠壓，這樣會(huì)讓女性的乳房血液循環(huán)不暢通，會(huì)導(dǎo)致乳房結(jié)節(jié)和乳房腫塊的產(chǎn)生。如果趴著睡重心不在正中心，女性會(huì)出現(xiàn)乳房一邊大一邊小的情況，影響乳房的美觀(guān)。正確的睡姿是采用側(cè)臥或者仰臥的睡姿，這樣不會(huì)給乳房太大的壓力，有利于乳房的健康。
3、搓澡的時(shí)候搓乳房
不同的人有不同的洗澡習(xí)慣，有些人洗澡的時(shí)候習(xí)慣只用沐浴露就好，有些人洗澡的時(shí)候必須用力的搓洗，認(rèn)為那樣才能讓自己更加干凈。如果洗澡的時(shí)候非常愛(ài)搓洗，最好要避免搓洗乳房這個(gè)部位，如果喜歡用力的搓洗乳房，不僅讓乳房容易變形，也會(huì)傷害到乳腺的健康。面對(duì)乳房的時(shí)候還是不能太過(guò)于粗魯，不管是穿衣服還是洗澡，都要輕柔一些。
4、不關(guān)心乳房的異常狀況
很多女性都忽視了自己的乳房狀況，更別說(shuō)自我檢查了。女性在洗完澡以后應(yīng)該注重對(duì)自己乳房的檢查，摸一下是否有硬塊，按一下是否出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，看乳房的皮膚是否依然光滑，是否出現(xiàn)了乳頭溢液，這些乳房異常狀況都有可能是乳腺疾病，尤其是乳腺癌的一些癥狀，希望各位女性能夠了解清楚。
5、長(zhǎng)時(shí)間的晚睡
很多女性都有熬夜的壞習(xí)慣，這種壞習(xí)慣不僅會(huì)影響到身體的健康，也會(huì)影響到乳腺的健康。熬夜會(huì)讓女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使女性容易患上乳腺疾病。不想讓自己的乳房得病，就老老實(shí)實(shí)的早睡早起，保持規(guī)律健康的作息習(xí)慣也是女性保養(yǎng)的需要，這會(huì)讓女性變得年輕起來(lái)。
女性的以上5個(gè)行為會(huì)傷害乳房的健康，所以女性在生活中一定要避免這些行為的出現(xiàn)。保護(hù)乳房要從現(xiàn)在開(kāi)始，要用正確的方法，這樣乳房才能更加健康，才不會(huì)被乳腺疾病所困擾。生活中要做到飲食健康，心態(tài)平穩(wěn)，少生悶氣，選擇舒適的文胸，不要穿過(guò)大也不要穿過(guò)緊的，做好乳房的清潔，定期檢查。
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