現(xiàn)在的女性既要照顧家庭，還要上班掙錢，長期這樣下去很容易造成身體出現(xiàn)問題，就比如：乳腺增生，生活中很多女性都存在不同程度的增生，乳腺增生的出現(xiàn)不僅影響女性的身體健康，還嚴(yán)重影響了女性的生活和工作，所以說乳腺增生對女性的危害是非常大的，女性對乳腺增生一定要引起足夠的重視。對于患有乳腺增生的女性，在生活中一定要牢記以下這些事情：
常喝1水：
中醫(yī)認(rèn)為，乳腺增生，由痰濕結(jié)聚、氣血凝滯而誘發(fā)的，若能經(jīng)常用蒲公英泡水喝，大多數(shù)人的乳腺增生，都可以慢慢消除。蒲公英，具有解毒消腫、散結(jié)止痛之效，在治療硬結(jié)性病變方面，療效確切。因此，傳統(tǒng)中醫(yī)，常用野生蒲公英，治療改善乳腺增生。所以，女性日常，將蒲公英，炒制成茶，每日泡水喝，對于改善乳腺增生，效果尤佳。
少吃2物:
第1物：富含黃嘌呤的食物
黃嘌呤，會刺激乳腺增生，使增生變嚴(yán)重。像咖啡、可可、巧克力，這類食物中，含有大量就富含黃嘌呤。因此，查出乳腺增生的女人，要盡量少吃為妙。
第2物：含鹽量高的食物
鹽分高的食物中，鈉元素較高，會造成女人體內(nèi)的體液潴留，從而會增大乳腺增生的不適感。因此，一旦查出乳腺增生，吃飯要以清淡為主，少吃一些快餐、腌制食物。
做好3事:
1、少生氣
生活中，女性確實是比較愛生氣的一類人，但是，一旦查出乳腺增生，一定要注意，自我調(diào)節(jié)心情，少生氣。因為，經(jīng)常生悶氣，情緒不佳，也是導(dǎo)致乳腺增生的誘因。時間久了，會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重。
所以，女性一定要注意，管理好自己的情緒，一份良好的心情，對于改善乳腺增生，十分重要。
2、少熬夜
熬夜，已經(jīng)成為大多數(shù)人的生活習(xí)慣，尤其是，現(xiàn)在的女性，壓力巨大，白天工作，下班后，不僅要做家務(wù)，還要輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，往往是到深夜才睡覺。然而，長期熬夜，睡眠不足，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，加重乳腺增生。所以，女人要保證睡眠的規(guī)律性，不要熬夜。
3、定期檢查
乳腺增生，雖是一種良性疾病，但也不可掉以輕心，要注意定期檢查。因為從組織學(xué)上看，乳腺增生分很多種，其發(fā)生癌變的可能性各不相同。最多見的是單純小葉性增生，在所有乳腺增生中占70%，這種增生不會癌變；導(dǎo)管上皮增生但不伴有細(xì)胞異形的，占20%，其中也只有1％-2%癌變的可能；導(dǎo)管上皮增生伴有細(xì)胞異形的，占患者的10%，其中輕度細(xì)胞異形的有2％-4%會癌變，重度異形的會有75％-100%的可能癌變，應(yīng)每隔3個月去醫(yī)院復(fù)查。
有乳腺增生的女性在生活中要做到以上這些，這樣可以讓你避免增生加重，讓增生快點消失。當(dāng)然，做好預(yù)防增生的出現(xiàn)是非常關(guān)鍵的，這里就需要各位女性在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長期熬夜，這樣可以保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，也有助于日常的養(yǎng)生，也有利于乳房的健康。
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