近幾年，越來越多的女性朋友受到乳腺疾病的困擾，不管是乳腺增生、乳腺炎、還是乳腺增生，都會(huì)對(duì)女性的身體及生活造成很大的影響。那些整天被乳腺疾病糾纏的女性有沒有想過為何自己就患上乳腺疾病了呢？其實(shí)乳腺疾病也不是無緣無故就找上你的，很多時(shí)候都是由于女性的不良行為造成的,以下女性需注意:
1、總是熬夜的女性
生活不規(guī)律以及總是熬夜的女性患上乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)明顯升高，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，紊亂了雌性激素分泌。正好乳腺結(jié)節(jié)和雌性激素水平有著直接的關(guān)系，從而誘發(fā)乳腺疾病。另外熬夜也會(huì)降低免疫力，不能讓褪黑激素正常的分泌，影響了免疫系統(tǒng)，增加了患上乳腺癌的幾率。
2、有不良睡姿的女性
只有在深睡眠的狀態(tài)下才能夠讓各個(gè)器官得到修復(fù)，乳腺也是如此，但是一部分人群有趴著睡覺的壞習(xí)慣，睡覺的時(shí)候讓身體彎曲，不利于乳房血液循環(huán)，久而久之增加了患上乳腺結(jié)節(jié)的幾率。
3、攝入太多雌激素的女性
生活中的一些藥物及食物里面會(huì)含有大量的雌性激素，在蔬菜和水果里面注射催熟劑，飼養(yǎng)的家禽類以及動(dòng)物里面會(huì)注射生長激素，不節(jié)制的吃勢必會(huì)升高身體中的雌性激素，對(duì)乳腺帶來刺激。另外也不能亂使用劣質(zhì)的化妝品比如豐胸的產(chǎn)品以及精油等，會(huì)紊亂內(nèi)分泌，誘發(fā)乳腺疾病。
4、愛生氣的女性
從中醫(yī)的角度上來說，乳腺疾病主要和肝氣瘀滯有直接關(guān)系。長時(shí)間處于焦慮抑郁狀態(tài)等不良情緒時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯。脾氣過于暴躁、總是生氣會(huì)惡化乳腺疾病，所以要調(diào)節(jié)好情緒，保持內(nèi)分泌的紊亂，減少對(duì)身體帶來的傷害。
如何呵護(hù)乳腺健康呢？
1、注意乳房的清潔
女人要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
2、調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
3、保持端正的姿勢
行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風(fēng)采充分展示。
4、睡覺規(guī)律
規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
5、定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查
定期到?？漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
以上4類女性深受乳腺疾病的喜愛，所以此類女性一定要多加注意，改掉這些不良的生活習(xí)慣，從而避免乳腺疾病的發(fā)生。為了乳腺好，希望女性朋友在生活中能做到以上5點(diǎn)，這樣對(duì)乳房有好處哦！生活中女性朋友一定要保護(hù)自己的乳腺健康，我們要養(yǎng)成定期檢查的好習(xí)慣，避免乳腺發(fā)生不好的問題，保護(hù)我們的身體健康。
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