月經(jīng)是女性的好朋友，可謂是“一路相隨”，從十幾歲到五十歲“定期騷擾”，女性朋友對她是又愛又恨，真是見到她，煩！可不見她，更煩！要知道，女性月經(jīng)的正常與否直接關系著女性的身體健康，所以女性朋友要認真對待月經(jīng)的狀態(tài)。有些女性在月經(jīng)期間會發(fā)現(xiàn)自己流出的經(jīng)血有血塊，這可把很多女性嚇得不輕，這究竟是怎么回事呢？
經(jīng)期有血塊是怎么回事？
1、子宮受寒
如果女性在月經(jīng)期間腹部受寒，寒氣侵入到女性的體內，侵入到女性的子宮，會導致子宮受寒。如果女性出現(xiàn)了子宮受寒的情況，就容易在月經(jīng)上出現(xiàn)問題，比方說在經(jīng)血當中出現(xiàn)了血塊、月經(jīng)量增多、痛經(jīng)嚴重等等。女性在月經(jīng)期間要做好保暖工作，不要穿得太過于單薄，不要吃一些太過于寒涼的食物，不要吃一些過于刺激性的食物，多吃一些具有溫補功效的食物。
2、內分泌失調
在生活當中，許多女性都有內分泌失調的情況，只不過有的女性知道，有的女性沒有察覺。在這件事上不要后知后覺，如果在月經(jīng)上出現(xiàn)了很多異常的狀況，就要考慮是內分泌失調導致的。女性這所以會出現(xiàn)內分泌失調的問題和很多因素有關，其中最常見的就是一些不良的生活習慣，比如說長期熬夜、愛吃垃圾食品等等。
3、缺乏鍛煉
現(xiàn)如今很多女性都是在辦公室里工作的，經(jīng)常一坐就是一天，這樣缺乏活動會影響到身體的血液循環(huán)。尤其是在月經(jīng)期間，如果特別缺乏活動，經(jīng)血沒有辦法順利地排出體內，就會導致血液循環(huán)不暢通。部分經(jīng)血停留在體內結成血塊，活動的時候就會排除體外。在這里并不是要求女性在月經(jīng)期間進行多么劇烈的活動，而是建議女性在日常生活中養(yǎng)成運動的習慣。尤其是在經(jīng)血當中發(fā)現(xiàn)血塊的女性，千萬別一直坐著不動了。
經(jīng)血當中出現(xiàn)血塊應該怎么辦？
如果在經(jīng)血當中發(fā)現(xiàn)了血塊，千萬不要太過于驚慌，要冷靜下來，找到背后真正的原因。平常不要一直坐在椅子上不動，要站起來活動活動，并且養(yǎng)成定期運動的好習慣，每周至少運動三次。另外在飲食上不要吃得太過于刺激，要吃得清淡一些，多吃一些溫補性食物。還要學會調整自己的情緒，千萬不要讓情緒產(chǎn)生很大的波動，如果負面情緒纏身，就要想辦法解脫出來，多做一些有意義的事，多做一些能讓自己高興的事。在月經(jīng)期間也要關照好自己的身體，不要做一些會傷害身體健康的事。
如果女性發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)期出現(xiàn)了血塊，先不要慌張，可能是以上3種原因引起的，此時要保護子宮不受寒，常起身走動走動，飲食要規(guī)律，作息也要規(guī)律，生活中不可過度減肥、抽煙酗酒等，我們要知道月經(jīng)是女性健康的陰晴表，保證月經(jīng)的正常對身體健康很重要，這點大家一定要記住。