說到泡腳？大家是不是都會說那不是什么技術(shù)活，加點熱水泡一泡就好了。真的是這樣嗎？泡腳真的就這么簡單嗎？如果用錯誤的方法泡腳，只會起到適得其反的作用。所以只有用正確的方法泡腳才起真的泡腳。那大家知道什么時間泡腳最佳嗎？泡腳又該泡多久呢？泡腳里面加什么好呢？對于這些問題，足浴丸生產(chǎn)廠家逐一為大家解答！
泡腳最佳時間是幾點？
泡腳最好的時候應(yīng)該選在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳最補腎。因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適。
泡腳泡多長時間最好？
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。
泡腳時間過長的話，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。
2、水溫不能太高。
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強身的作用。
用什么泡腳好？
孕婦應(yīng)選擇熱水泡腳，不需要添加其他的物質(zhì)。簡單的熱水泡腳就能加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，促進睡眠，輔助預(yù)防疾病。但要注意的時，泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到后背微微出汗、額頭輕微冒汗即可。
除了孕婦外，其他人可以選擇用艾葉、杏仁茶葉以及醋水泡腳。
1、艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗方：
(1) 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
(3)艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
2、醋水泡腳
醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用：
(1)可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性。
(4)能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
3、杏仁茶葉泡腳
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。
看了以上內(nèi)容，大家對泡腳有所了解了吧！所以大家在泡腳時盡量按照以上方法來進行，這樣可以讓腳部更加溫暖！足浴丸生產(chǎn)廠家表示，希望大家在泡腳的過程中加一些艾草、醋或是足浴丸來泡腳，這樣效果會更好哦！可以幫你消除一天的疲憊，可以安心入睡！
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