月經(jīng)是女性朋友每個(gè)月都要經(jīng)歷的一個(gè)階段，此時(shí)子宮的毒素及垃圾會(huì)隨著污血一塊排出，可以這樣說(shuō)，經(jīng)期是女性最好的排毒時(shí)間，同時(shí)也是保養(yǎng)子宮的最佳時(shí)期。經(jīng)期保養(yǎng)好了，子宮就健康了，身體自然就健康了。大家知道嗎？女性若能在經(jīng)期吃些有利于排毒的食物，可以幫你排污血遠(yuǎn)離婦科病哦！大家想知道是哪些食物嗎？
婦科凝膠廠家表示：經(jīng)期多吃這5種食物，幫你排污血遠(yuǎn)離婦科??！
1、紫甘藍(lán)
紫甘藍(lán)的食療和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直都收受到了很大的認(rèn)可，其中的花青素，除了有抗氧化的作用，還可起到抵抗癌細(xì)胞的功效，尤其對(duì)于婦科腫瘤預(yù)防療效最好。紫甘藍(lán)中含有的維生素B6，還有安定神經(jīng)的作用，有助于改善睡眠，并且還有緩解痛經(jīng)的功效哦。
2、榴蓮
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是宮寒以及寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
3、桃膠
桃膠是一種樹(shù)皮分泌出的一種樹(shù)脂，它里面含有大量的果糖、葡萄糖醛酸在清血降脂同時(shí)也有消炎殺菌的效果，同時(shí)女性常食桃膠還有美白養(yǎng)顏的作用。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶，是調(diào)理身體最好的一種茶。玫瑰花性溫和，能夠調(diào)節(jié)經(jīng)期紊亂，調(diào)理身體。同時(shí)對(duì)人的心和肝臟還有一定得保護(hù)作用。女性每天六粒玫瑰花茶，也能起到美容養(yǎng)顏的效果。
5、甘蔗
甘蔗鐵的含量在眾多水果中間是比較拔尖的一種，甘蔗還有“補(bǔ)血果”的稱號(hào)，所以女人經(jīng)期的時(shí)候多吃一點(diǎn)甘蔗，對(duì)于補(bǔ)血有著很好的效果，而且甘蔗還能幫助身體排毒。
除此之外，女性還要做這些可以幫你遠(yuǎn)離婦科病！
1、做好私處衛(wèi)生
女性的私處衛(wèi)生一定要做到位，像是每天需要用溫水來(lái)清洗自己的外陰，要注意清洗，也不要過(guò)于頻繁，每天清洗一次即可，如果沒(méi)有任何的婦科疾病，清洗的時(shí)候盡量使用溫水，不要使用一些清洗液。還有每次性生活前后都需要先清洗干凈，避免細(xì)菌帶入到陰道里面去。
2、勤換內(nèi)褲
內(nèi)褲需要每天更換，而且換下來(lái)的內(nèi)褲需要及時(shí)清洗，不要堆放在別的臟衣物里面。內(nèi)褲最好單獨(dú)清洗，不要和襪子之類的一起洗，避免細(xì)菌相互傳染。內(nèi)褲要選擇純棉透氣性好一點(diǎn)的，盡量不要太緊，否則容易造成私處潮濕不透氣，進(jìn)而細(xì)菌滋生。
3、性生活要合理
性生活需要有節(jié)制，不要在短時(shí)間內(nèi)多次進(jìn)行，否則容易造成陰道機(jī)械性的損傷，如果受到損傷，粘膜則會(huì)受損，這樣病原體就容易侵入到陰道里面，進(jìn)而就會(huì)引發(fā)一些婦科疾病。不要頻繁的更換性伴侶，性生活不能太混亂，否則也容易誘發(fā)婦科病。
4、定期體檢
想要知道自己有沒(méi)有婦科病，就需要定期到醫(yī)院做婦科方面的檢查，因?yàn)橛幸恍D科病，在發(fā)病初期的時(shí)候往往癥狀不是很明顯，如果沒(méi)有及時(shí)的干預(yù)就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，所以想要預(yù)防婦科病，就應(yīng)該定期做這方面的檢查。
女性培育若想在經(jīng)期排污血，可以在此時(shí)吃一些紫甘藍(lán)、榴蓮、桃膠、玫瑰花茶及甘蔗，這樣可以幫你排出污血哦！婦科凝膠廠家表示，女性在經(jīng)期身體抵抗力下降，此時(shí)更要注意個(gè)人的衛(wèi)生工作，做到以上4點(diǎn)，可以有效預(yù)防婦科病的發(fā)生。
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