生活中很多小仙女都有痛經(jīng)這個問題，說到痛經(jīng)的痛苦只有那些有過痛經(jīng)的女性朋友才深有體會。痛經(jīng)發(fā)作時小腹會有絞痛、大汗淋漓的癥狀，這嚴(yán)重影響了女性的生活及工作，所以及時緩解痛經(jīng)很重要。一說起緩解痛經(jīng)，大家肯定會說紅糖水啦，其實(shí)喝茶也會緩解痛經(jīng)的。那到底哪些茶可以緩解痛經(jīng)呢？
1、姜棗紅糖水：
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒工效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑(肝斑)。
2、姜棗花椒湯：
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。具有溫中止痛工效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
3、玫瑰花茶：治療氣血不暢型痛經(jīng)
長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運(yùn)動，體內(nèi)血液循環(huán)不通暢。玫瑰花茶性質(zhì)溫和，具有較強(qiáng)的活血化瘀，調(diào)和臟腑的作用，并能幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液循環(huán)，同時還能幫助減輕痛經(jīng)時的劇烈疼痛感。此外，玫瑰花茶還能淡化面部色斑，美容效果也是很不錯的哦。
4、肉桂茶：治療體寒身虛型痛經(jīng)
很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導(dǎo)致下半身寒氣聚集，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、體質(zhì)虛弱，加劇了痛經(jīng)的癥狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調(diào)理血?dú)?，溫補(bǔ)體虛型的身體。如果可以的話，建議使用姜茶外敷或者泡腳，這樣寒氣能夠更快散出。
5、黑木耳紅棗茶：
很多女性痛經(jīng)過后會伴隨經(jīng)量增多，長久不下，這是因為血熱體虛。想要改善這種癥狀，不僅需要補(bǔ)血，還要益氣和氣。血熱的女性千萬不能吃涼性的食物，雖然表面上血熱暫時轉(zhuǎn)為中性，但是如果不進(jìn)行體虛的食補(bǔ)，反而會導(dǎo)致體虛越來越嚴(yán)重。
6、山楂桂枝紅糖湯：
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛工效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
為了緩解痛經(jīng)，女性還應(yīng)這樣做：
1：經(jīng)前干預(yù)
預(yù)防痛經(jīng)，進(jìn)行經(jīng)前干預(yù)。每次來月經(jīng)的前三天，喝姜糖水，提前驅(qū)散寒氣，要多放些姜末或絲，別怕辣，姜是辛溫散寒的，雖然姜糖水有點(diǎn)辣，可比疼痛難忍要強(qiáng)多了。
2：按摩合谷穴
當(dāng)疼痛發(fā)作的時候，按摩合谷穴，有明顯鎮(zhèn)痛的作用。
3：生姜水泡腳
用熱水泡腳能夠幫助緩解痛經(jīng)的癥狀，這是因為熱水在泡腳的時候可以幫助我們的身體進(jìn)行血液循環(huán)，而且腳底的穴位是多的，所以泡腳效果好。在泡腳的時候可以直接用熱水，但是如果可以用生姜水的話效果會更好一些，做法也非常簡單。只要把生姜切碎，放在鍋里用清水煮開，然后就可以進(jìn)行泡腳了。
以上6款茶可以幫女性緩解痛經(jīng)，有痛經(jīng)的女性朋友不妨喝喝，可以幫你緩解痛經(jīng)哦！婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，痛經(jīng)對女性的危害很大，所以要做好保護(hù)措施，對于痛經(jīng)，做好經(jīng)前干預(yù)，按摩穴位及生姜水泡腳，可以有效幫你緩解痛經(jīng)哦！還有就是女性在經(jīng)期不要吃冰涼食物，不要碰涼水，不要有性生活！
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