現(xiàn)在進入冬季了，感覺今年的冬季來的有些早，有些女性覺得天氣變冷了，細菌就會受到限制，婦科炎癥就不會高發(fā)了，其實你錯了，不管什么季節(jié)，細菌都是無處不在的。所以即使是寒冷的冬季，女性朋友也要注意自己的個人衛(wèi)生，避免婦科疾病的發(fā)生。那女性在冬季該如何自我預防婦科病呢？
1、學會捂
冬季預防婦科病首先要學會捂，在日常生活中，許多婦性朋友都喜歡穿露肩，露肚臍，露背的衣服，這樣女性就會由于身體受涼而引發(fā)婦科病，頸椎病等疾病。
2、飲食清淡
在飲食方面，女性朋友最好吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激的食物和油炸的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以及時補充維生素，提高身體的免疫力，預防婦科病的發(fā)生。
3、保持私處干爽透氣
如果下半身血液循環(huán)不暢通以及私處潮濕不透氣的話就容易患上婦科病，因此女性朋友要注意選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，保持私處的干爽透氣。
4、不能亂用清洗液
冬季很容易有細菌滋生，像各種念珠菌，病毒，衣原體，原蟲等都會導致陰道炎發(fā)生，從而出現(xiàn)私處瘙癢，灼痛，白帶增多，有異味等癥狀。如果亂用清洗液的話，就會導致私處菌群失調(diào)，從而導致以上疾病發(fā)生。
5、公共浴室洗澡注意衛(wèi)生
冬季天氣很冷，因此許多女性朋友都選擇去公共浴室洗澡，在公共浴室洗澡人時候要注意衛(wèi)生，不要亂放衣物，應當在清洗外陰后再洗腳，不要和他人共用浴巾等用品。
女性冬季吃什么對身體好？
1、白蘿卜、菜花
白蘿卜、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促進腸蠕動,防止便秘,減少大腸中毒素的自我排解,有利于預防大腸癌。
2、大蒜
大蒜是常用的調(diào)味品,也是人們最早用于治療疾病和保持健康的藥物之一,具有很高的藥用價值。
3、大豆
大豆和大蒜可以說是其中的兩個“佼佼者”,千百年來為人類的健康做出了巨大貢獻。大豆植物中的營養(yǎng)十分豐富,富含眾多對人體十分有益的營養(yǎng)成分,是一種天然、綠色、健康的食物。
女性朋友不能因為冬季寒冷而不在意自己私處的衛(wèi)生，冬季也該像夏季那樣注意私處衛(wèi)生，每天都要清洗外陰，換洗內(nèi)褲。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，女性朋友可以在寒冷的冬季吃白蘿卜、菜花、大蒜或是大豆，這些食物都是對身體有益的，女性朋友可以適當吃吃哦！
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