我們都知道泡腳好處多多，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫你排出體內(nèi)濕氣，如果在泡腳的時候給水里加一些東西，可以達(dá)到事半功倍的效果。此時，就有很多朋友會問那給水里加什么泡腳的效果會更好呢？
第一種、生姜
生姜是一種可以幫助驅(qū)寒的藥材，平常在生活中人們也會通過喝生姜水來治療痛經(jīng)以及感冒，如果在泡腳的時候水里加入幾片生姜也可以達(dá)到去除身體內(nèi)濕氣，改善手腳冰涼的效果。
第二種、當(dāng)歸
用當(dāng)歸泡腳不僅可以改善體內(nèi)濕氣，還可以幫助美容養(yǎng)顏，改善腳上有太多干皮的現(xiàn)象，對于腳氣也有一定作用?？梢詼?zhǔn)備少量當(dāng)歸加清水煎煮四十分鐘，然后將藥渣去掉加入2.5升開水倒入盆中，在溫度適宜的情況下泡腳，一天一次每次三十分鐘有很好的效果。
第三種、艾葉
艾葉這種藥材本身就是一種溫經(jīng)止血、散寒除痛的效果，有些情況下外用也可以達(dá)到止癢的效果?，F(xiàn)在人長時間在空調(diào)房當(dāng)中，很容易出現(xiàn)寒氣濕氣重的現(xiàn)象，通過艾葉泡腳可以幫助散寒除濕，一段時間之后會發(fā)現(xiàn)身體容易疲勞的現(xiàn)象有明顯改善，而且抵抗力也開始慢慢加強(qiáng)，沒那么容易怕冷。用艾葉泡腳的過程也非常簡單，在水中取一把艾葉加水燒開，等溫度適宜之后就可以。
第四種、桂皮
桂皮本身是家里邊常見的香料，可以達(dá)到溫腎陽的效果，選擇桂皮泡腳最大的效果就是可以改善因為腎病導(dǎo)致的浮腫。
不加任何東西單獨(dú)選擇溫度適宜的水泡腳也可以達(dá)到很好的效果，但如果泡腳時候加入相應(yīng)的藥材將會達(dá)到更好的效果，當(dāng)然泡腳想要事半功倍，還需要了解一些注意事項。
健康泡腳要清楚這些注意事項：
首先、泡腳的準(zhǔn)備工作
泡腳的時候最好準(zhǔn)備一個稍微高一些的水桶，如果選擇中藥泡腳最好選擇木質(zhì)的桶，在泡腳的時候還需要注意水溫最好控制在四十?dāng)z氏度，一定要讓水高于腳踝位置。
其次、泡腳時的注意事項
在整個泡腳的過程當(dāng)中，如果想要效果更好要同時用手按摩腳部，可以用食指用力刮腳踝內(nèi)外兩側(cè)，當(dāng)感覺到有酸痛的感覺之后效果更好，此外對于足底以及腳后跟內(nèi)圓上方位置都可以進(jìn)行按摩。
再次、泡腳后的注意事項
泡腳要注意時間，一般控制在半個小時到四十分鐘，中間如果發(fā)現(xiàn)水涼可以添加熱水，如果在泡腳之后發(fā)現(xiàn)水較臟，可以選擇熱水再清洗一次足夠，泡腳完記得及時擦干，同時還需要注意足部的保暖工作。
泡腳具有溫經(jīng)散寒、活血通脈，改善睡眠，緩解壓力等作用，所以請大家加入泡腳的行列吧！如果給水里加入生姜、當(dāng)歸、艾葉或是桂皮，效果會更加顯著哦！足浴丸OEM加工廠家表示，雖說泡腳好，但是也是有注意事項的，注意以上幾點(diǎn)，可以讓泡腳的作用發(fā)揮最大哦！
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