痔瘡是一種肛周疾病，也是一個(gè)很麻煩的疾病，其主要癥狀為肛門疼痛、瘙癢，便血等，由于痔瘡的發(fā)病率極高，所以希望大家對(duì)痔瘡能重視起來(lái)。為了避免痔瘡的發(fā)生，大家在生活中要多注意保護(hù)好肛門，但是生活中很多朋友的某些壞習(xí)慣很讓肛門受傷，這就導(dǎo)致了痔瘡的發(fā)生。那究竟是怎樣的壞習(xí)慣呢？
1.久坐、久站
為什么會(huì)生痔瘡？由于工作的限制或需要，很大一部分人群不得不長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著工作。久坐人群者如上班族、汽車司機(jī)、會(huì)計(jì)、火車司機(jī)等。久站人群者如理發(fā)師、售貨員、值班站崗的警察等。久坐久站都會(huì)引發(fā)痔瘡部位的靜脈曲張，從而誘發(fā)痔瘡。
2.帶著手機(jī)進(jìn)廁所
為什么會(huì)生痔瘡？即使在沒(méi)有便秘的情況下，蹲廁時(shí)因?yàn)橥媸謾C(jī)、看報(bào)紙導(dǎo)致時(shí)間過(guò)久的不良排便習(xí)慣，同樣可以促使痔瘡發(fā)生。
3.嗜酒嗜肉
為什么會(huì)生痔瘡？酒精有加速人體血液循環(huán)的作用，過(guò)量飲酒既是痔瘡發(fā)生的誘因，又是加重癥狀的因素之一。過(guò)多食用燒烤、烤串、煎炸食物等水分少的肉食，容易導(dǎo)致大便干結(jié)、肛周血管擴(kuò)張、破裂等。
那么如何正確護(hù)理肛周部位呢？
1.日常多做提肛運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)痔瘡怎么辦呢？提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)、增加肌力，平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于痔瘡、肛裂、肛周膿腫都有很好的預(yù)防作用。
全身放松，吸氣，同時(shí)肛門向上提，呼氣時(shí)肛門放松。早晚各1次，每次做30下。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)痔瘡有所改善。
2.多吃富含膳食纖維的食物
長(zhǎng)痔瘡怎么辦呢？富含膳食纖維的蔬菜或者水果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘，從而有效預(yù)防痔瘡。此外，痔瘡患者還要多吃富含維生素E、維生素C和其他抗氧化物豐富的食物，比如獼猴桃、胡蘿卜、西紅柿等。
3.多喝水
長(zhǎng)痔瘡怎么辦呢？多喝水可以讓大便較軟，更容易排出體外，避免對(duì)痔瘡產(chǎn)生刺激。
4.如廁后正確擦拭
一蘸：衛(wèi)生紙垂直壓到肛門上。當(dāng)使用疊兩次的廁紙擦屁股時(shí)，額外的厚度會(huì)對(duì)血管起到按摩作用，促進(jìn)微循環(huán)。
二擦：尤其是女性患者，擦的時(shí)候只能向后擦，且不宜太用力。
三轉(zhuǎn)：肛門褶皺多，光擦很難擦干凈。需要用柔軟的衛(wèi)生紙進(jìn)行“螺旋狀揉搓”，通常兩個(gè)半圈可以擦完一遍。要想遠(yuǎn)離痔瘡，一定要注意多轉(zhuǎn)幾次，用力要柔和。
5.保持肛周清潔
長(zhǎng)痔瘡怎么辦呢？便后如有條件盡量用溫水清洗肛周，保持肛周清潔，內(nèi)褲要及時(shí)清洗，勤換內(nèi)褲。
6.注意休息
長(zhǎng)痔瘡怎么辦呢？熬夜、勞累過(guò)度，是誘發(fā)痔瘡的一個(gè)重要因素。上網(wǎng)族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，甚至通宵達(dá)旦，這是不良習(xí)慣，應(yīng)該有所節(jié)制，張弛有度。
為了避免痔瘡的發(fā)生，生活中大家一定要改掉以上3個(gè)壞習(xí)慣，以免肛門不堪重負(fù)，引發(fā)痔瘡的出現(xiàn)。痔瘡凝膠定制廠家表示，日常生活中要護(hù)理好肛周部位，做好以上6點(diǎn)，可以有效避免痔瘡的發(fā)生。若想遠(yuǎn)離痔瘡，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而讓自己遠(yuǎn)離痔瘡的困擾。
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