很多女性在生完寶寶后，覺(jué)得自己身體虛弱，此時(shí)就開(kāi)始各種大補(bǔ)，就比如喝各種大補(bǔ)湯，其實(shí)這是不對(duì)的。當(dāng)然，還有一些其他不對(duì)的事情，小編在下面給大家逐一到來(lái)。不知道這些有關(guān)產(chǎn)后的保健誤區(qū)，你有沒(méi)有中招呢？
1、 過(guò)度喝湯
很多產(chǎn)后女性都喜歡喝湯，比如雞蛋湯，鯉魚湯等。這些湯雖然又好喝，又容易消化，還能促進(jìn)乳汁分泌。但是如果喝太多，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩，很容易造成乳房脹痛，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，還很有可能會(huì)引起乳腺炎。所以建議孕婦朋友們平常要適量喝湯，這樣才能保證身體健康。
2、 吃辛辣的食物
部分產(chǎn)后女性平常會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有食欲，進(jìn)而選擇吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃，但這樣的做法是非常有害的。這是因?yàn)榕栽诜置溥^(guò)后身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱氣，很容易引起上火癥狀，如果這個(gè)時(shí)候還吃一些辛辣的食物，就會(huì)讓火氣更加嚴(yán)重。女性身體中的熱氣還會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入到寶寶身體中，還會(huì)損害寶寶的身體健康。
3、 經(jīng)常喝茶
日常生活中有不少人都喜歡喝茶，喝茶的確是一件很養(yǎng)生的事情，但是女性在產(chǎn)后最好不要喝茶。這是因?yàn)椴杷泻写罅康?/span>鞣酸會(huì)影響身體吸收鐵元素，很容易造成產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的癥狀。所以為了避免這種情況，建議產(chǎn)后女性最好少喝茶。
女性應(yīng)如何保健身體？
1、調(diào)節(jié)情緒
產(chǎn)后女性一定要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，如果出現(xiàn)了不良情緒，就要做一些自己喜歡的事情，或者向他人傾訴來(lái)排解不良情緒，這樣才能讓身體更快的恢復(fù)，也能避免產(chǎn)后抑郁。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
很多產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w虛弱就一直待在床上，然而缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響身體恢復(fù)的速度。要想保健身體日常就要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如走路，散步，瑜伽等。
女性保健吃什么好？
1、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最佳的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜?過(guò)長(zhǎng)，?機(jī)酸等受到破壞而降低作用。
3、小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，很容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，還有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，還有助于美白。
4、山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，具有健胃整腸的功能。
女性在生完孩子后，身體處于虛弱狀態(tài)，要格外注意，以上這些誤區(qū)希望女性不要做。如果做了，那就請(qǐng)及時(shí)更正。婦科凝膠代加工廠家表示，女性產(chǎn)后可以經(jīng)常在自己小腹上順時(shí)針輕輕地按摩，通過(guò)在按摩過(guò)程中對(duì)穴位的刺激，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮，再加上適當(dāng)?shù)陌茨毫?，可以幫助子宮內(nèi)淤血的排出，從而有利于子宮逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。
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