很多女性在生完寶寶后，覺得自己身體虛弱，此時就開始各種大補，就比如喝各種大補湯，其實這是不對的。當然，還有一些其他不對的事情，小編在下面給大家逐一到來。不知道這些有關(guān)產(chǎn)后的保健誤區(qū)，你有沒有中招呢？
1、 過度喝湯
很多產(chǎn)后女性都喜歡喝湯，比如雞蛋湯，鯉魚湯等。這些湯雖然又好喝，又容易消化，還能促進乳汁分泌。但是如果喝太多，很有可能會導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)物質(zhì)過剩，很容易造成乳房脹痛，如果處理不當?shù)脑?，還很有可能會引起乳腺炎。所以建議孕婦朋友們平常要適量喝湯，這樣才能保證身體健康。
2、 吃辛辣的食物
部分產(chǎn)后女性平常會感覺到?jīng)]有食欲，進而選擇吃一些辛辣食物來開胃，但這樣的做法是非常有害的。這是因為女性在分娩過后身體會產(chǎn)生大量的熱氣，很容易引起上火癥狀，如果這個時候還吃一些辛辣的食物，就會讓火氣更加嚴重。女性身體中的熱氣還會通過乳汁進入到寶寶身體中，還會損害寶寶的身體健康。
3、 經(jīng)常喝茶
日常生活中有不少人都喜歡喝茶，喝茶的確是一件很養(yǎng)生的事情，但是女性在產(chǎn)后最好不要喝茶。這是因為茶水中含有大量的鞣酸會影響身體吸收鐵元素，很容易造成產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的癥狀。所以為了避免這種情況，建議產(chǎn)后女性最好少喝茶。
女性應(yīng)如何保健身體？
1、調(diào)節(jié)情緒
產(chǎn)后女性一定要及時調(diào)節(jié)自己的情緒，如果出現(xiàn)了不良情緒，就要做一些自己喜歡的事情，或者向他人傾訴來排解不良情緒，這樣才能讓身體更快的恢復(fù)，也能避免產(chǎn)后抑郁。
2、適當運動
很多產(chǎn)婦因為身體虛弱就一直待在床上，然而缺乏運動會影響身體恢復(fù)的速度。要想保健身體日常就要進行適量的運動，比如走路，散步，瑜伽等。
女性保健吃什么好？
1、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最佳的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜?過長，?機酸等受到破壞而降低作用。
3、小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，很容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，還有清熱利尿的功效，營養(yǎng)價值豐富，還有助于美白。
4、山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，具有健胃整腸的功能。
女性在生完孩子后，身體處于虛弱狀態(tài)，要格外注意，以上這些誤區(qū)希望女性不要做。如果做了，那就請及時更正。婦科凝膠代加工廠家表示，女性產(chǎn)后可以經(jīng)常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮，再加上適當?shù)陌茨毫?，可以幫助子宮內(nèi)淤血的排出，從而有利于子宮逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。
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