生活中有很多女性都有貧血的癥狀，此時(shí)有人會(huì)說那就多吃點(diǎn)紅棗、紅糖，可以幫你補(bǔ)血。NO!NO!NO!雖說吃這2物可以幫你暖身，但是沒有太大作用。婦科凝膠代加工廠家想說的是，紅棗、紅糖并不能補(bǔ)血，為什么這么說呢？看看下文就知道了。
記?。杭t棗、紅糖不補(bǔ)血
貧血對(duì)身體影響很大，希望你在平時(shí)能注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，但是紅棗和紅糖其實(shí)并不能起到補(bǔ)血的作用，因?yàn)槔锩娴蔫F不多，而且紅糖主要是從甘蔗中提取的，含有人體必需的微量物質(zhì)和礦物質(zhì)，月經(jīng)后喝紅糖水能促進(jìn)毒素排出，但不能補(bǔ)鐵。
而且像紅棗，含有豐富的維生素A和維生素C，雖然對(duì)身體有益，但是鐵的含量不多，也不能補(bǔ)血，所以下面這些東西真的補(bǔ)血，希望你早點(diǎn)知道。
真正補(bǔ)血的是這4物，平時(shí)或可多吃：
1、紅肉
說到紅肉，人們會(huì)認(rèn)為是豬肉的瘦肉部分，其實(shí)紅肉不僅僅指紅肉，還包括牛羊肉，這些肉統(tǒng)稱為紅肉，它們含有豐富的肌紅蛋白，可以使身體快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)，它們的鐵含量也很高。不僅如此，紅肉中鐵的利用率也比較高，如果想快速補(bǔ)鐵，可以吃紅肉，紅棗中的鐵也被人體分解的非?？臁?/span>
2、動(dòng)物血
動(dòng)物血及其制品含鐵豐富，每100克豬血中鐵的含量為8.7毫克，每100克鴨血含鐵量高達(dá)30毫克以上，對(duì)比被認(rèn)為補(bǔ)血的紅棗，我們知道動(dòng)物血液制品中的鐵含量確實(shí)比較豐富，而且?guī)缀醵际茄t素鐵，容易吸收利用，對(duì)補(bǔ)血有很大幫助。
3、黑木耳
多吃黑木耳確實(shí)有補(bǔ)血的作用，黑木耳含鐵極其豐富，是豬肝的7倍以上，因此，經(jīng)常食用黑木耳，可以養(yǎng)血潤(rùn)膚，使皮膚紅潤(rùn)有光澤，預(yù)防缺鐵性貧血，黑木耳不僅能補(bǔ)血，還含有維生素K，能減少血栓形成，防止血栓形成。
4、紫色葡萄干
紫色葡萄干顯然可以補(bǔ)血，貧血患者可以把葡萄干當(dāng)零食吃，或者在煮粥的時(shí)候加入少量葡萄干，葡萄皮在干燥過程中得到最大限度的保留，因此更有利于葡萄干中一些穩(wěn)定的營(yíng)養(yǎng)成分的保留。
所以說想補(bǔ)血的女性朋友不要再吃紅棗、紅糖了，而是吃紅肉、動(dòng)物血、黑木耳或是紫色葡萄干，這4物都是可以幫你補(bǔ)血的，想補(bǔ)血的女性朋友趕快試試吧！婦科凝膠代加工廠家表示，身體是革命的本錢，所以我們?cè)谏钪幸嚓P(guān)注自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。
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