現(xiàn)實生活中有很多女性被乳腺疾病所困擾，困擾最多的就是乳腺增生了，很多女性都患有不同程度的乳腺增生。很多女性覺得乳腺增生是小問題，可以不予理會。其實這是一種錯誤的認(rèn)知，乳腺增生對女性的危害是非常大的，一旦發(fā)現(xiàn)，就要重視起來。
乳腺膏貼牌廠家表示：牢記這4個飲食原則，讓你遠(yuǎn)離乳腺增生：
一、低脂飲食，防止肥胖
攝入過高的脂肪和動物蛋白及飲食無節(jié)制造成的肥胖促進(jìn)人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生。日常應(yīng)少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進(jìn)補食品，要多吃蔬菜、水果、谷物雜糧?？啥喑孕┖АⅣ~類、豆制品、酸奶、白菜、紅薯等 海帶含大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)雌激素水平，從而消除乳腺增生的隱患。
二、多吃堿性食品，改善自身的酸性體質(zhì)
研究表明：癌癥不易在弱堿性的人體中形成。如果能平衡自身PH值，患癌癥的幾率會大大降低。弱堿性食品如紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)、洋蔥、豆腐等；中堿性食品：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、菠菜等；強堿性食品：葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。
三、不要食用雌激素喂養(yǎng)的禽畜、被污染的食物
如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋等，應(yīng)盡量不要食用，盡量選擇天然、新鮮、多樣化綠色有機食品。
四、遠(yuǎn)離保健品
保健品既不能預(yù)防乳腺增生，也不能直接治療乳腺增生，從這個意義上說，服用無益。
雌激素是一把“雙刃劍”，確能延長女性的青春美麗，但也帶來了乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生。慎用激素類藥物，如避孕藥、為豐乳而服用激素類藥物、含雌激素的美容用品，可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
預(yù)防乳腺增生，這3種食物要遠(yuǎn)離：
1、快餐
現(xiàn)在的人工作和生活節(jié)奏都比較快，加上懶得做飯，所以都喜歡選擇在外面吃快餐等速食食物。一般這些食物的熱量都比較高，而且也比較油膩，屬于高熱量高脂肪的食物，長期吃下去對身體的傷害還是比較大的。不僅會導(dǎo)致肥胖，也會影響到身體健康，甚至?xí)l(fā)乳腺增生的問題。
2、大補食物
對于很多滋補的食物，女性也比較喜歡吃，比如常見的羊肉、鴨肉等。這些滋補的食物適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w是比較有好處的，可以提高身體的免疫力，但是如果過多的食用，則會引發(fā)反作用。而且會刺激到女性的乳腺，誘發(fā)乳腺增生等疾病。所以只要身體健康沒有什么問題，不要經(jīng)常吃大補的食物。
3、含酒精的食物
大量攝入酒精容易刺激到女性的乳腺，從而引發(fā)乳腺增生的問題。長期有酗酒史的人群，還會大大增加患上乳腺癌的一個風(fēng)險。而且酒精對人體的肝臟、腎臟等器官都不友好，容易損傷身體健康。所以不管從哪方面來說，平時最好少吃一些含酒精過多的食物。
如果女性朋友不想被乳腺增生盯上，就要在生活中做好以上4點，可以有效幫你遠(yuǎn)離乳腺增生。乳腺膏貼牌廠家指出，生活中要遠(yuǎn)離快餐、大補及含有酒精的食物。同時也要注意自己的身體健康，定期去醫(yī)院體檢，這樣對自己有利。
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