作為女性，大家不止想要面容好，同時(shí)也希望自己的乳房是堅(jiān)挺的，可是生活中有些女性發(fā)現(xiàn)自己的乳房下垂了，這就大大影響了自己形體的美觀。但是女性朋友有沒有想過一個(gè)問題，那就是自己的乳房為何會(huì)出現(xiàn)下垂呢？是不是自己的某些行為影響的呢？
1、體內(nèi)蛋白質(zhì)不足導(dǎo)致的
不少女性糾結(jié)于身材的保持就會(huì)省略很多食物的進(jìn)食，也許不接觸油膩的食物可以讓你的腰部腿部都瘦下來，但是也會(huì)造成你的胸部嚴(yán)重的“縮水”，尤其是蛋白質(zhì)不足的時(shí)候更是容易導(dǎo)致胸部下垂的出現(xiàn)。因此在生活中尤其是要注意蛋白質(zhì)的攝入，可以常吃一些魚類或者是瘦肉花生類的食物，這樣才可以讓你的乳房再次豐滿起來。
2、內(nèi)衣穿戴不當(dāng)造成的
不少女性在選購內(nèi)衣的時(shí)候都是不怎么試穿就直接買回家的，就算穿著太大或者是哪里不合適的話也是將就著穿了，但是這樣是對(duì)乳房發(fā)育不好的，不論是過大過小都是會(huì)影響乳房的正常，因此在你選購或者是穿戴內(nèi)衣的時(shí)候最好是可以稍微講究一番。
3、外界的傷害導(dǎo)致的
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是很有好處的，但是不少女人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)嫌棄內(nèi)衣的束縛在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不方便，因此就不穿內(nèi)衣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是這樣是很容易導(dǎo)致胸部走樣的，不但容易下垂，而且還很容易導(dǎo)致胸部的變形。因此就算是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意保護(hù)好自己的胸部，可以穿一些專門的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，這樣也是比較好的。
4、錯(cuò)誤的保養(yǎng)方式導(dǎo)致的
雖然說按摩可以使乳房變得豐滿，而且變得更加的迷人，但是要是按摩的手法或者是方式不對(duì)的話，是會(huì)取得適得其反的結(jié)果的。因此在想要進(jìn)行按摩豐胸的時(shí)候，最好是可以選擇一些有針對(duì)性的豐胸霜或者是豐胸膏來按摩，動(dòng)作盡量柔緩，減少對(duì)乳房的傷害。
如何讓乳房保持堅(jiān)挺不下垂？
1、選擇合適的胸衣
內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全罩杯的能夠全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿的女性；半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，適合胸部下垂的女性；側(cè)罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。
2、按摩乳房
每天取仰臥位，用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20~30次，然后用相同方法按摩右側(cè)乳房。
3、熱敷或洗熱水澡
每晚不妨都洗一個(gè)熱水澡，用花灑輕輕沖刷乳房，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。也可以每晚睡前可以用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè)，注意熱毛巾不要太熱，熱敷的時(shí)間最好在三到五分鐘。
4、注意睡眠姿勢(shì)
不要養(yǎng)成趴著睡覺的習(xí)慣，這樣容易擠壓乳房，導(dǎo)致下垂。
5、多吃高蛋白食物
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。吃飯時(shí)要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
6、不節(jié)食減肥
有些新媽媽因?yàn)橄肟煨┦菹聛?，所以?huì)選擇節(jié)食減肥方法，但是用節(jié)食方法的后果則是會(huì)使乳房的脂肪組織受累，反而讓胸部變小。產(chǎn)后媽媽需要一年左右的時(shí)間來恢復(fù)身材，所以不要急于用節(jié)食的方法來減肥，可采取其他健康的方法。
7、多吃瘦肉和雞蛋
雌激素分泌增加后乳房的形態(tài)就會(huì)更好，b族維生素是合成雌激素最主要的成分，而維生素E是調(diào)節(jié)雌激素的主要物質(zhì)，所以應(yīng)該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、花生、芝麻等。
如果你的乳房出現(xiàn)下垂，首先先檢查是不是以上4點(diǎn)原因引起的，如果是，那就請(qǐng)及時(shí)改正，以免乳房一直處于下垂?fàn)顟B(tài)，讓自己有自卑的心理。乳腺膏貼牌廠家表示，乳房下垂的女性要及時(shí)糾正這一狀態(tài)，做到以上7點(diǎn)，讓你的乳房堅(jiān)挺起來，抬頭挺胸做女人！
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