大家知道嗎？女性在經(jīng)期身體抵抗力比以往要差一些，此時要多加注意。我們常說：月經(jīng)的正常與否直接關(guān)系著女性的身體是否健康。同樣的，你若想有個好身體，那就要在經(jīng)期多注意，有些事情是堅決干的，那具體女性在經(jīng)期不能干什么呢？
1、不要用帶有香味的衛(wèi)生巾
不要為了掩蓋經(jīng)血氣味而使用帶有香味的衛(wèi)生巾，因為這些香氣一般都含有香精等物質(zhì)。長期使用這樣的衛(wèi)生巾會導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn)，不僅不利于子宮健康，嚴(yán)重的還會引發(fā)一系列婦科疾病。所以，為了自身的健康，建議勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。
2、不要去捶打腰部
生活中當(dāng)你感到腰部酸痛的時候，往往會選擇單手握拳，然后稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經(jīng)來了這樣做卻會帶來傷害，因為經(jīng)期出現(xiàn)腰酸的原因是盆腔充血所致的，這個時候若是用力捶打的話，反而會導(dǎo)致盆腔充血問題加重，致使酸脹感只增不減。
除此之外，經(jīng)期頻繁捶打腰部的話，也是不利于修復(fù)愈合，從而造成經(jīng)血量變多，使得你排血天數(shù)增加。所以說，在經(jīng)期的時候，當(dāng)你有腰酸問題時，千萬不要去捶打腰部。
3、不要吃油炸的食物
油炸的食物聞起來很香，所以很多女人平日里都愛吃，比如說炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物，女人們應(yīng)該少吃，尤其是月經(jīng)期的時候。因為經(jīng)期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂，同時，細(xì)血管會擴張開來，從而致使皮膚變得敏感。
此時若是進食油炸的食物，就容易給皮膚增加負(fù)擔(dān)，造成皮膚出現(xiàn)粉刺、痤瘡等，讓你的皮膚變差。還有就是處于經(jīng)期的時候，女人們身體代謝脂肪和水的速度會減慢，此時吃它還會造成大量脂肪堆積在身體里面，讓女人們變肥胖，到時候減肥可難了。
4、不要用清潔物品
洗澡的時候，將身體沖濕了以后，人們就會抹上沐浴露或是香皂清潔物品，然后不斷摩擦身體，幫助清除污垢。但是經(jīng)期的時候，女人們則不應(yīng)該這樣洗，只需要簡單地用溫水沖洗一下皮膚表面的汗液就好了。
之所以這樣說是因為行經(jīng)期間，女人們陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗力能力沒有那么強。如果用沐浴露或是香皂容清潔身體的話，就會一部分沐浴露和香皂成分附著在陰部皮膚表面，造成陰部被感染，最終出現(xiàn)瘙癢難忍的尷尬。所以說，女人們要記住，在經(jīng)期洗澡簡單地用溫水沖洗身體和陰部就可以了，沒必要用其他的清潔用品。
5、不要穿高跟鞋
很多女性朋友無論是上班還是休息逛街總喜歡穿上高跟鞋，但是需要提醒您，月經(jīng)期間穿高跟鞋會增加骨盆的負(fù)擔(dān)，日子一久可能會引發(fā)盆腔炎，不利于子宮健康。因此，建議在月經(jīng)期間，盡量避免穿高跟鞋。
女人經(jīng)期該做的事情：
1、給皮膚補水
經(jīng)期的時候，身體內(nèi)的激素水平會升高，此時你的皮膚會變得比較光滑，同時毛孔也會縮小。若是這個時候為皮膚補充水分的話，水分在皮膚內(nèi)駐留的時間就會變得更長一些，幫助你保護皮膚。讓你月經(jīng)過后，皮膚也依舊保持水嫩。所以說，在經(jīng)期的時候，也要每天堅持敷補水面膜。
2、勤更換衛(wèi)生巾
私處本身就是潮濕、透氣性極差的環(huán)境，且陰道、尿道、肛門的位置十分臨近，容易滋生各種各樣的細(xì)菌。到了經(jīng)期之后，受到經(jīng)血、衛(wèi)生巾的影響，私處更容易產(chǎn)生大量細(xì)菌。
因此，在經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意私處衛(wèi)生，每隔2小時、每次小便后都應(yīng)當(dāng)更換衛(wèi)生巾。同時，在經(jīng)期還應(yīng)當(dāng)穿著寬松、透氣性較好的衣物；
3、注意休息
其實不單單是經(jīng)期，即便是非經(jīng)期女性，也不應(yīng)長時間熬夜。因為熬夜不僅會影響第二天的工作和生活狀態(tài)，同時熬夜還會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡。
在經(jīng)期長時間熬夜，不僅會讓免疫力變差，還可能會造成月經(jīng)不調(diào)的問題出現(xiàn)。所以，女性應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠，每天最好在深夜11點前入睡，每日維持6-8小時的睡眠時間。
女性在經(jīng)期身體的抵抗力和免疫力都處于下降狀態(tài)，此時一定要牢記以上“5不要”，這樣可以讓你輕松度過月經(jīng)期，同時讓你的身體更加健康哦！婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，女性在經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，注意休息，一定要養(yǎng)護好身體，減少細(xì)菌和病毒入侵身體對身體造成影響。
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