說(shuō)到口腔潰瘍，大家是不是想說(shuō)這個(gè)病我得過(guò)，而且還時(shí)不時(shí)就有了，疼起來(lái)連吃飯都成了問(wèn)題，不敢吃辛辣刺激性食物。很多人就非常困惑，那就是為何自己就突然有了口腔潰瘍了呢？相信大家都有這樣的困惑，小編也不例外，經(jīng)常受到口腔潰瘍的折磨，還不知道為何會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍？
1、不注意口腔衛(wèi)生。
如果沒(méi)有注意保持口腔的衛(wèi)生清潔，會(huì)導(dǎo)致口腔里面殘留很多的細(xì)菌及，這會(huì)影響到口腔潰瘍的康復(fù)。在口腔潰瘍期間，忍著疼痛也要堅(jiān)持早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣。這樣可以減少口腔細(xì)菌，防止口腔里面有殘?jiān)?，加重感染?/span>
2、經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物。
很多人喜歡吃辣的和油炸的食物，比如：麻辣香鍋、酸辣粉、炸雞腿等，這些食物都容易引發(fā)口腔潰瘍。很多人因?yàn)闆](méi)有注意到，所以導(dǎo)致經(jīng)?？谇粷?。
3、口腔黏膜出現(xiàn)了損傷。
如果牙齒長(zhǎng)得不整齊或是戴了不合適的假牙，口腔黏膜長(zhǎng)時(shí)間被這些牙齒摩擦，就會(huì)很容易經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍。因此，平時(shí)如果有咬唇、咬舌和咬頰等不良習(xí)慣要及時(shí)改正，重新選配合適的假牙，把口腔里的殘牙拔除掉。
4、睡眠時(shí)間不夠。
長(zhǎng)期睡眠不足和過(guò)度疲勞也是導(dǎo)致經(jīng)常口腔潰瘍的一個(gè)重要原因。人體的陰血會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠時(shí)間不夠、過(guò)度疲勞被損耗。因為陰虛所以火旺，引起口腔潰瘍。
5、免疫力低下
如果你免疫力低下的話(huà)，很容易就會(huì)使口腔受到病毒或者是細(xì)菌的入侵，而免疫系統(tǒng)又無(wú)法完全抵御這種疾病，就會(huì)形成口腔潰瘍，所以患者在日常生活中一定要注意自身營(yíng)養(yǎng)的攝取，并且免疫力出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)及時(shí)的調(diào)整，這樣就可以抵御疾病的入侵。
預(yù)防控制口腔潰瘍，還要做好這幾點(diǎn)：
1、注意口腔衛(wèi)生
很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這樣是不對(duì)的。要堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。
2、保證充足睡眠
長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度，也是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因。長(zhǎng)期如此，會(huì)耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”引起潰瘍。所以，一定要保證良好的睡眠，不要熬夜，也不要賴(lài)床不起，早睡早起。
3、保持心情舒暢
情緒不好的人，如脾氣大，愛(ài)發(fā)怒等，都會(huì)增加口腔潰瘍的的幾率。所以，要就學(xué)會(huì)控制自己的情緒，與人和睦共處，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。
4、營(yíng)養(yǎng)均衡
飲食，要粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是要注意新鮮蔬菜水果的攝入。
5、飲食清淡
“辣”是最上火的，易上火，口腔潰瘍的人，一定要盡量少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚(yú)、毛血旺等熱辣食物。
6、少喝酒
酒精本身，就是熱性的，要注意少喝一點(diǎn)，如果在吃辛辣油膩食物的同時(shí)，喝大量烈性酒，無(wú)異于“火上澆油”。
看了以上內(nèi)容，大家知道為何自己會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍了吧！口腔潰瘍的出現(xiàn)主要和以上5點(diǎn)有關(guān)，大家不妨對(duì)照一下看看自己是由于哪種原因引起的口腔潰瘍。口腔噴劑代加工廠家指出，口腔潰瘍很常見(jiàn)，生活中應(yīng)做好預(yù)防工作，保證自己能做到以上6點(diǎn)，這樣可以大大減少口腔潰瘍的發(fā)病率。
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