一說(shuō)到“痔瘡”，很多人都菊花一緊，是的，對(duì)于痔瘡如此高的發(fā)病率大家真的是怕了。很多人覺(jué)得痔瘡是隱私部位，往往痛的時(shí)候都是選擇隱忍，這樣只會(huì)讓痔瘡加重。
我們要擺正一個(gè)態(tài)度，那就是痔瘡很常見(jiàn)，所以不必不好意思。有痔瘡就大膽說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然，如果在生活中做好預(yù)防工作，避免痔瘡發(fā)生那更好了。
痔瘡凝膠貼牌廠家指出，痔瘡人群需牢記“4法”，讓你告別痔瘡：
1、飲食控制法
飲食控制法最主要的還是要管住自己的嘴，一定要少吃辛辣刺激性的食物，否則便血會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。還要在平常多吃一些富含纖維的食物，使腸道更加通暢，排便時(shí)減少對(duì)肛門的壓迫。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理法
我們都知道久坐、久站會(huì)對(duì)肛門產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，而且長(zhǎng)時(shí)間的壓迫血管也很可能會(huì)出現(xiàn)流血的情況。無(wú)論是久坐、久站人群還是孕婦都要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。一方面緩解了肛門處的壓力一方面也加快了腸道蠕動(dòng)，可以對(duì)治療痔瘡起到很好的效果。
3、日常洗護(hù)法
痔瘡便血還有一個(gè)原因就是，患者在出現(xiàn)便血之后不注意衛(wèi)生導(dǎo)致創(chuàng)面二次感染，便血的現(xiàn)象也會(huì)加重。日常的洗護(hù)過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)肛門處的洗護(hù)，并且采用溫水坐浴，加上高錳酸鉀起到很好的消毒作用，使得便血癥狀有所好轉(zhuǎn)。
4、藥物調(diào)理法
痔瘡在癥狀較輕時(shí)，可以使用痔瘡凝膠來(lái)緩解，同時(shí)保持局部清潔衛(wèi)生，飲食要保持清淡，可以讓痔瘡不再犯。
生活中大家該如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生？
1、注重衛(wèi)生
平時(shí)注意肛門部位衛(wèi)生，防止細(xì)菌繁殖，排便后可用溫水清洗或坐浴。必要時(shí)可以用濕紙巾擦拭肛門保持衛(wèi)生。
2、多吃清淡的食物
辛辣刺激性食物會(huì)引起痔瘡癥狀，平時(shí)飲食要清淡，可以適當(dāng)吃粗糧，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、定期排便。
要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，排便時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在五分鐘之內(nèi)，否則長(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)加重痔瘡的病情。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
平時(shí)要避免久坐，上學(xué)和工作的人群可以多參加體育運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、廣場(chǎng)舞、太極等，另外，做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡的恢復(fù)也有很好的效果。
如果你不想被痔瘡盯上，就要牢記以上“4法”，讓你告別痔瘡。痔瘡凝膠貼牌廠家表示，痔瘡的危害是非常大的，所以生活中應(yīng)做好預(yù)防工作，從而避免痔瘡的發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)自己患有痔瘡，一定要及時(shí)解決，萬(wàn)不可拖延，同時(shí)不要吃辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以改善人體的血液循環(huán)。
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