說到婦科病，那可是女性朋友的痛??！相信女性朋友都想遠離婦科病的困擾，那就要做好保健措施，可以在飲食方面做出調(diào)整。如果你經(jīng)常被婦科病糾纏，不妨吃一些對抗婦科病的食物，可以幫你遠離婦科病的困擾。如果有一些是自己不喜歡吃的食物，也要嘗試去吃，因為這些食物對身體有極大的好處。
1、雌激素不足
雌激素對于女人來說很重要，必須要想法子維持體內(nèi)雌激素水平的穩(wěn)定，不能讓其失衡。如果人體內(nèi)的雌激素水平下降，低于正常水平的話，她們的生殖功能，還有性功能都會受到極大的影響，甚至還會致使心臟失去保護。
所以說，女人們平日里應(yīng)該吃一些大豆及其制品，因為大豆中含有一種類似雌激素的物質(zhì)——異黃酮。吃了之后，能夠彌補體內(nèi)雌激素的不足，幫助促進雌激素水平恢復(fù)平衡。比如說堅持每天喝五百毫升的豆?jié){，或者說吃一百克的豆制品，如腐竹、豆腐、豆花等，都是味道可口的豆制品。
2、痛經(jīng)
建議吃些香蕉，因為其富含維生素B6，這種營養(yǎng)元素有助安定神經(jīng)。女人們在經(jīng)期的時候，很容易變得不安，情緒緊張、焦慮，長時間如此會加重痛經(jīng)的。對此，應(yīng)該吃些香蕉安定情緒，恢復(fù)平靜，幫助女人們改善睡眠，減緩?fù)唇?jīng)。
建議來月經(jīng)的時候，在晚上睡覺之前喝一杯溫?zé)岬姆涿叟Ｄ獭Ｒ驗榕Ｄ讨械拟浽赜兄婢徢榫w，幫助減輕腹痛，減少經(jīng)血量，避免出血量過大造成不適。而蜂蜜含有能夠消除女性經(jīng)期緊張情緒，緩解心理壓力的鎂元素。兩者搭配，能夠讓女人們在經(jīng)期睡個安穩(wěn)覺。
3、陰道炎
這種炎癥可討人厭了，一旦被陰道炎盯上，外陰就會出現(xiàn)瘙癢、異味等尷尬問題。建議女人們?nèi)粘５臅r候，要多好吃些大蒜，因為其富含大蒜辣素、蒜素，這些物質(zhì)可是天然的含硫殺菌物質(zhì)，具有極強的殺菌作用。
每天吃一些，能夠很好地抑制白色念珠菌這種細菌陰道內(nèi)肆無忌憚地生長和繁殖。當(dāng)陰道內(nèi)的有害細菌得到了抑制，菌群平衡得到了很好的維護，炎癥自然也就不會再頻繁出現(xiàn)了。建議日常烹飪菜肴的時候，加些蒜頭，或是大蒜進去一起炒，吃菜的時候連它們一起吃進肚子里面。
4、盆腔炎
冬瓜籽經(jīng)常被中醫(yī)用來治療女性濕熱引起的白帶異常等婦科疾病，同時也可以起到清熱解毒預(yù)防盆腔炎的功效。
女性在生活中如何預(yù)防婦科??？
1、注意內(nèi)褲衛(wèi)生
內(nèi)褲需要直接與外陰接觸，若是沒有洗干凈的話，會將臟東西帶到外陰表面，很容易滋生細菌的。所以說，女人們平日里要記得勤換內(nèi)褲，做到一天一換。還有就是洗內(nèi)褲的時候，開始用熱水燙洗一下，再用力揉搓，搓洗好了以后，一定要多漂洗幾遍。如此才能將內(nèi)褲上的臟東西沖洗干凈，確保內(nèi)褲衛(wèi)生干凈。
2、適當(dāng)運動
適當(dāng)運動可以提高身體抵抗力，幫你遠離婦科病的侵入！
3、注意夫妻生活
有夫妻生活的女人，要記住不能過于混亂，不能有多個伴侶，以免細菌交叉感染，更容易染上婦科病的。此外，過夫妻生活的前后，兩個人都要及時清洗身體，尤其是秘密部位，必須要徹底清洗，不然很容易導(dǎo)致細菌被帶入女人的陰道，致使炎癥發(fā)生。
如果你不想被婦科病盯上，不妨在生活中吃一些豆制品、香蕉、大蒜或是喝點金銀花水，這些都是可以幫你遠離婦科病的。婦科凝膠定制廠家表示，婦科病很常見，做好預(yù)防工作是關(guān)鍵，生活中應(yīng)勤換洗內(nèi)褲，適當(dāng)運動，性生活應(yīng)注意衛(wèi)生，同時也要避免意外懷孕，這樣可以遠離婦科病的困擾。
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