雖說我們大家的生活水平提高了，但是患婦科病的女性是越來越多了，尤其是陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛，那就更多了。之所以會患上宮頸疾病，主要和女性的生活習慣有很大關系。
如果長期處于不良的生活習慣，很容易導致宮頸疾病的出現(xiàn)，所以為了避免宮頸疾病的出現(xiàn)，就要保護好宮頸，養(yǎng)成良好的生活習慣。那生活中該怎么做呢？
婦科凝膠工廠表示：女性若想宮頸健康，就要養(yǎng)成這4個好習慣
習慣一：避免久坐不動
對于長期伏案的白領女性們來說，久坐才是工作的常態(tài)，但是缺乏運動的下半身容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，同時使陰部無法“自由呼吸”，可能會引起盆腔炎、宮頸炎等。
久坐的女性最好每隔一段時間就起來走走，保持下半身的血液循環(huán)通暢。下班，休假時也要適當運動，不要總是窩在沙發(fā)上。
習慣二：避免長期使用護墊
在陰道分泌物較多的時候，有些女性習慣使用衛(wèi)生護墊，認為這樣可以避免陰部和內褲的直接接觸，使會陰部更加清潔和干燥。殊不知，使用衛(wèi)生護墊并不會使會陰部 保持干燥，反而會導致陰部透氣不良，汗液無法及時蒸發(fā)，濕潤、溫暖的環(huán)境更有利于致病菌滋生，容易引發(fā)陰道炎或者其他感染。
建議女性，護墊只需在月經(jīng)期使用即可，平時最好能免則免。
習慣三：避免盲目使用洗液
夏季流汗多，容易使陰部汗液積聚。不少女性覺得使用沐浴露或者潔陰洗液清洗才能使其保持潔凈。但其中也存在一個健康誤區(qū)：頻繁使用陰道洗液會破壞陰道自身的酸堿平衡，導致微環(huán)境失衡，致病細菌更容易存活，反而加重陰道炎癥。
女性的陰部日常清潔只需要清水即可，就算要用到潔陰洗液也應該在醫(yī)生指導下使用。沐浴露等也不宜用來清洗陰部。
習慣四：定期體檢
可以有效排除危險，宮頸炎多因分娩、流產及宮腔手術損傷或上行感染所致，通常表現(xiàn)為白帶增多、發(fā)黃、惡臭及性生活出血等。
宮頸如何進行日常護理？
1、穿純棉內褲
女性的內褲種類五花八門,而如果選擇太緊身的內褲很容易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的摩擦,使得肛門或陰道分泌物中的病菌進入陰道或尿道,引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的疾病感染,所以,為了女性自身的健康著想,還是選用寬松的棉質內褲最好。
2、單獨清洗內褲
女性的私密處需要小心呵護,呵護最簡單有效的辦法就是細心清洗貼身穿著的內褲。一般而言,病原菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖,所以,為防止與家人交叉感染,女性的內衣褲一定要單獨洗。并且最好可以在太陽下進行晾曬
3、切忌過度清潔陰道
女性的陰道本身有“自潔”作用,可在一定程度上保護女性的生殖系統(tǒng)。如沒有用藥指征而自行用消毒劑沖洗陰道,就有可能破壞陰道的防御功能。因此,女性清洗下身用清水即可,不可長期濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道,以防菌群失調引起霉菌性陰道炎等。
4、警惕洗衣機
不少女性都習慣用洗衣機清洗內衣褲,雖然在清洗的時候會特別單獨清洗,但是也很難避免別病菌污染,因為幾乎每個洗衣桶內都暗藏病原菌!對付洗衣機里的病原菌殺手锏是:用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK,定時用衣物除菌液清洗一下。
女性朋友若想宮頸健康，就要在生活中養(yǎng)成以上3大好習慣，這樣可以讓自己的宮頸健康，從而避免宮頸疾病的發(fā)生。婦科凝膠工廠表示，宮頸是需要細心呵護的，生活中應穿純棉內褲，盡量用手洗內褲，不要過度清洗陰道以及不要用洗衣機洗內褲，洗完后盡量在太陽底下晾曬，殺殺菌。
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