男性一直比女性的責任重大，這就導致男性的身體很容易出現(xiàn)問題，最常見的就是腎虛了，大家不要小看了腎虛，男性一旦出現(xiàn)腎虛，對身體的傷害是非常大的，所以男性若發(fā)現(xiàn)自己腎虛，就需要及時調(diào)理了。想調(diào)理腎虛，可以在飲食方面下功夫，可以吃一些補腎的食物，可以幫男性及時補腎。
1、冬蟲草淮山鴨湯
冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一只。鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等
2、杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。
3、羊腎粥
200克粳米。100克羊腎。淘洗干凈粳米備用，將白色筋膜還有臊腺挖去。剖開羊腎。清洗于凈，放到鍋里面，將清水加入，煮沸成湯。把粳米倒到羊腎湯里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分鐘，以米熟爛為好。也可酌加食鹽、味精、生姜等調(diào)味品少量。供早晚餐吃。補腎益氣，養(yǎng)精填髓。
4、姜片豬腰
取豬腰四個，杜仲十五克，姜片若干，先將生杜仲切成大約長三厘米、寬兩厘米的小段，用竹片將豬腰破開之后，把杜仲片和姜片裝入豬腰內(nèi)，用浸有各種調(diào)味劑的草紙包裹后，放入炭火中燒烤，待燒熟之后去掉草紙即可食用，此法具有很不錯的補腎作用。
6、首烏燉母雞
取何首烏一百克，母雞一只，將何首烏研碎裝入紗布袋子中，在將母雞殺死，并且掏空內(nèi)臟清洗干凈，然后將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內(nèi)，放入砂鍋中加適量清水，文火煨至肉熟，再加入料酒、食鹽、生姜等調(diào)味品，加大火，燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調(diào)味品不宜太多，以清淡為宜，這道菜肴不僅美味可口，而且具有大補腎氣的作用。
7、米酒大蝦
對蝦300克，米酒適量，生姜3克。將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。
8、仙茅蝦湯
仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。此方具有溫腎壯陽的作用。
想補腎的男性朋友不妨試試以上8款食譜，可以幫你補腎哦！前列腺凝膠代工廠家表示，補腎可以提高男性精力，保障男性的身體健康有著重要的作用。當然，腎不能亂補，不能過度補腎哦，以免引發(fā)血脈噴張，適當補腎即可。
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