陰道是女性朋友特有的生殖器官，是月經(jīng)流出以及娩出胎兒的地方。大家知道嗎？女性的陰道是非常脆弱的，稍不注意就會各種婦科病盯上，所以女性朋友在生活中要護理好自己的陰道，保護好自己的私密處，從而遠離婦科疾病的侵害。此時可能會有女性朋友問了，那生活中我該如何保護好自己的陰道呢？
下面婦科凝膠生產(chǎn)廠家與您分享女性朋友該如何保護自己的陰道？
如何保護陰道健康？
1.穿純棉內(nèi)褲
陰道最“青睞”純棉內(nèi)褲，這也是為什么大多數(shù)內(nèi)褲即使不是純棉的，也會在胯部用一塊純棉布料。這是因為純棉內(nèi)褲透氣性更好，還能吸收濕氣。在家中女性甚至只需穿上寬松的睡衣睡褲，連內(nèi)褲都不必穿，這樣可以讓私處透氣清爽。
2.千萬不要灌洗
陰道具有自我清洗功能，引入新的化學物會破壞陰道菌群的平衡和諧。陰道內(nèi)使用清潔產(chǎn)品會使女性陰道感染、盆腔發(fā)炎和性傳播疾病的風險增加。所以，女性絕不能對陰道進行灌洗。
3.便后用正確方法擦拭
陰道與尿道、肛門的位置離得非常近，一些女人小便后有用紙巾擦拭殘余尿液的習慣。這是好習慣，但是一定要用對方法。比如說擦拭的時候，用記得從前往后擦，不可來回反復。以免將其他的臟東西帶入到陰道口附近，一旦藏有細菌的話，細菌就容易從陰道口進入陰道內(nèi)部，進而致使陰道內(nèi)部菌群平衡被破壞，不利陰道健康。
4.騎行時要小心。
如果經(jīng)常騎單車出行或者進行動感單車鍛煉，女性可能會將陰道健康置于風險境地。長時間騎行時會讓生殖器部位面臨麻木、疼痛以及刺痛的風險。
5.不要濫用抗生素
非必須的抗生素使用會顯著減損陰道健康。這是因為抗生素會不加辨別地殺死病菌，有可能殺死益菌，這會導致陰道菌群改變，從而誘發(fā)酵母菌或其他感染。
6.不要忽略婦科檢查
耶魯大學婦產(chǎn)科和生殖科學臨床教授瑪麗·簡·米金博士指出，每年例行婦科檢查對及時掌握、積極應(yīng)對陰道健康問題很有必要。陰道健康狀況因人而異，一些女性或許需要更頻繁地進行盆腔檢查以及子宮頸刮片檢查。其實，女性朋友也可以借每年一次的婦科檢查機會，與醫(yī)生討論避孕、生育和性病檢查等相關(guān)問題。
飲食上需注意什么？
1、多喝酸奶
想要陰道保持健康，日常生活中養(yǎng)成喝酸奶的習慣，因為其含有不少的有益菌，具有維持陰道健康的作用。當然，也不要一次性喝太多，一般一天喝一杯就好了。
2、少吃甜食
吃太多的甜食并不好，因為甜食中含有大量的糖分。但身體攝入太多糖分之后，會導致身體內(nèi)存有過多的糖原。如果陰道內(nèi)的糖原增加了，則會增加酵母菌感染的風險，進而誘發(fā)炎癥。所以說，女人們?nèi)粘Ｒ俪蕴鹗场?/span>
3、多吃大蒜
想要陰道內(nèi)的菌群保持平衡，一直有害細菌生長繁殖，就應(yīng)該多吃一些大蒜。比如說口味比較重的話，可以蘸醬生吃。吃得比較淡的話，就選擇做菜的時候放一些調(diào)味，就著菜一起吃下肚。
陰道對女性朋友來說是非常重要的，所以保護其健康是每個女性朋友必須要做的事情。生活中應(yīng)從以上6點來保護其健康。婦科凝膠生產(chǎn)廠家表示，生活中女性朋友要少吃甜食，多喝酸奶，多吃大蒜，這樣有利于陰道健康。生活中不要經(jīng)常沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)的菌群平衡，導致陰道炎的出現(xiàn)。
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