有人將卵巢比喻為女性的“青春動(dòng)力”，女性之所以年輕與卵巢的健康有很大關(guān)系。女性之所以衰老了，那是因?yàn)槁殉补δ芟?/span>降了，所以才引起的衰老。
大家知道嗎？卵巢在女性25歲左右時(shí)達(dá)到頂峰脹痛，在30歲時(shí)開始出現(xiàn)下降趨勢(shì)，35歲時(shí)卵巢功能加速下降，到了50歲左右出現(xiàn)衰竭，所以女性的衰老與卵巢密不可分，保養(yǎng)卵巢以及是刻不容緩的事情了。
卵巢和衰老密不可分：
卵巢分泌的正常水平的性激素是女性保持顏值在線的“秘密武器”。正常水平的性激素能讓女性擁有晶瑩剔透、Q彈緊致的肌膚，能保持婀娜多姿、挺拔、凹凸有型的身材，并擁有充沛的精力和氣定神閑的自信。
當(dāng)卵巢分泌的性激素發(fā)生異常時(shí)，女性生殖功能常先出現(xiàn)問題，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、異常子宮出血、潮熱出汗，甚至不孕。除此之外，還可導(dǎo)致女性的皮膚松弛、缺乏彈性，甚至出現(xiàn)皺紋或色斑。身材也會(huì)出現(xiàn)“變形”，如過度消瘦或肥胖、駝背等。很多女性還會(huì)同時(shí)影響心理健康，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁、躁狂等心理疾病。
所以，呵護(hù)卵巢健康十分重要！那么我們到底如何保養(yǎng)卵巢呢？
一、這樣做會(huì)傷害卵巢
1、長期保持一些不良的生活習(xí)慣
比如熬夜，23時(shí)以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響免疫力，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。還有吸煙及酗酒。煙草、酒精會(huì)對(duì)卵巢中的卵泡產(chǎn)生直接、或間接損害，引發(fā)卵巢功能衰竭。除此之外，長期情緒不良也會(huì)對(duì)卵巢功能有所損害。
2、感染某些病毒
如幼年感染過腮腺炎，?？珊喜⒙殉惭祝罱K發(fā)展為卵巢早衰。
3、長期接觸某些環(huán)境不良物質(zhì)
如長期接觸一些橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、煙草等。
4、遺傳史、既往手術(shù)史、放療、化療病史
某些類型的染色體異常（45，X等）、母親或姐妹40歲前絕經(jīng)、曾有卵巢手術(shù)史、腫瘤放療病史，都是發(fā)生卵巢早衰的危險(xiǎn)因素。
二、卵巢保養(yǎng)，重在預(yù)防過早衰老！
卵巢不可能永葆青春，大多數(shù)女性的絕經(jīng)年齡是在48-50歲，我們也無法、更沒必要延長正常女性的絕經(jīng)年齡。我們無法阻止卵巢衰老的期限，但是可以防止它過早衰老！
良好的情緒、充足的睡眠（建議8小時(shí)睡眠）可以讓卵巢分泌的激素穩(wěn)定，使女性內(nèi)分泌功能處于健康狀態(tài)。
在飲食上，保證必需的蛋白質(zhì)(最好是優(yōu)質(zhì)蛋白)、脂肪及糖類攝入，同時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素、維生素C、維生素E、鋅鈣等微量元素，能很好地支持女性生殖系統(tǒng)，也有助于卵巢內(nèi)卵泡的發(fā)育及成熟。
無論胖瘦，堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身各臟器的新陳代謝、血液循環(huán)，能在一定程度上“保養(yǎng)”卵巢。
面對(duì)卵巢的老去，怎么辦？
如果是正常的衰老，合理飲食、適當(dāng)鍛煉，摒棄吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，保持一個(gè)健康的心態(tài)，就可以了。40歲以后，出現(xiàn)了一些難捱的“更年期”癥狀，也可以求助醫(yī)生提早干預(yù)。
對(duì)于早發(fā)性卵巢功能不全的女性，健康的生活方式，提早管理，也是有益處的。
卵巢對(duì)女性的重要性相信女性朋友都知道吧！所以生活中女性應(yīng)避免做一些傷害卵巢的行為。婦科凝膠加工廠家指出，若想保養(yǎng)卵巢，就要在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食，規(guī)律作息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，心情愉悅，這樣才可以讓卵巢更健康，卵巢健康了，女性自認(rèn)就顯得年輕了。
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