月經(jīng)可是女性的“好朋友”，每個月都會按時(shí)到訪的，由于女性在經(jīng)期身體抵抗力下降，此時(shí)要比平時(shí)多加小心。但是有些女性在經(jīng)期還是和往常一樣，這就使得它產(chǎn)生了“報(bào)復(fù)”心理，可能會讓女性的子宮生病。所以，為了子宮的健康，女性朋友在經(jīng)期一定不能有壞習(xí)慣。那女性在經(jīng)期的哪些壞習(xí)慣會傷害到子宮呢？女性朋友想不想知道呢？
婦科凝膠定制廠家提醒：女性經(jīng)期的這7個壞習(xí)慣很傷子宮，需警惕！
1、不注意保暖
引起女性痛經(jīng)最重要的原因就是寒冷，當(dāng)生理期受冷時(shí)子宮收縮血液循環(huán)不順暢，就容易間接造成痛經(jīng)，所以在月經(jīng)期間必須要注重對身體的保暖，必要時(shí)可以在腹部使用熱水袋。
2、吃的太咸
女性在月經(jīng)期間一定不能吃過咸的食物，以免體內(nèi)鹽分和水分潴留，當(dāng)體內(nèi)鹽分和水分大量潴留時(shí)，在月經(jīng)來潮期間就會出現(xiàn)頭痛癥狀，所以要想保持女性生理周期正常，就必須要多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，以清淡飲食為主以免導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境酸堿水分的濃度失衡，破壞機(jī)體的循環(huán)系統(tǒng)。
3、喝濃茶
女性在月經(jīng)期間一定不能夠喝濃茶，由于茶葉中咖啡堿的含量較高，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致機(jī)體代謝加快，很容易引起女性痛經(jīng)和經(jīng)血量過多。另外濃茶中含有的鞣酸容易與腸道中食物的鐵結(jié)合，使鐵劑吸收障礙引起女性缺鐵性貧血。
4、過量喝牛奶
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、能量、碳水化合物、維生素、鐵元素和鋅元素等，但是在月經(jīng)期間喝牛奶容易破壞人體對鎂的吸收，使神經(jīng)傳導(dǎo)障礙引起肌肉收縮。月經(jīng)期間鎂元素缺失時(shí)容易加重子宮神經(jīng)肌肉的抽搐使痛經(jīng)程度加劇，還容易降低女性的免疫力。
5、喝咖啡
很多女性都喜歡喝咖啡，但是在月經(jīng)期間喝咖啡會對身體造成很嚴(yán)重的影響，咖啡中含有大量的咖啡因，當(dāng)體溫較低時(shí)就容易促進(jìn)前列腺素分泌，影響機(jī)體的血液循環(huán)，當(dāng)體內(nèi)的淤血濁液排不干凈時(shí)就容易加劇生理期的疼痛。
6、長期坐著不動
女性長期坐著不動很容易導(dǎo)致血液停滯，當(dāng)血液循環(huán)變差時(shí)經(jīng)血流通不暢，就容易加劇痛經(jīng)的癥狀，還容易使腹部腰部的肌肉僵硬，所以在上班時(shí)一定要避免維持同樣的姿勢，可以定時(shí)站起來活動筋骨，讓腰背部的肌肉放松，有助于血液的循環(huán)。
7、抽煙
女性在抽煙之后會使身體的微血管收縮，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重，另外長期抽煙還容易導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。所以為了身體的健康和美觀，一定要減少抽煙的量，必要時(shí)應(yīng)該戒煙。
女性在經(jīng)期如果存在以上7種壞習(xí)慣，那就很傷子宮，由于子宮是女性一個很重要的生殖器官，所以為了子宮的健康，女性朋友在經(jīng)期要避免出現(xiàn)以上7種行為。婦科凝膠定制廠家表示，除了以上壞習(xí)慣外，女性在經(jīng)期還要避免勞累，不要吃辛辣刺激性食物，保證規(guī)律作息，還要勤換衛(wèi)生巾，讓自己輕松度過月經(jīng)期。
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