大家知道為何女性年輕嗎？這主要和卵巢有很大的關(guān)系，卵巢年輕所以女性朋友才顯得年輕，所以保養(yǎng)好卵巢健康是每個女性都要做的事情。
卵巢是女性一個很重要的生殖器官，它的健康與否直接關(guān)系著女性的身體健康及生活，但是，你的卵巢健康嗎？相信很多女性都不知道自己的卵巢是否健康，那快看下文來測測吧！
1、月經(jīng)不調(diào)：基本分4分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，量少或量多，經(jīng)期縮短或延長（2分）；閉經(jīng)（3分）
2、失眠：基本分2分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，服安眠藥有效（2分）；影響工作、生活（3分）
3、易激動：基本分2分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，能克制（2分）；經(jīng)常，不能克制（3分）
4、感覺障礙：基本分2分
程度：無（0分）；與天氣有關(guān)（1分）；平常有冷、熱、痛、麻木感（2分）；冷、熱喪失（3分）
5、皮膚改變：基本分2分
程度：無（0分）；失去光澤、皮膚干燥（1分）；色斑、皺紋（2分）；皮膚干癟，黃褐斑（3分）
6、皮膚蟻?zhàn)吒校夯痉?分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，能忍受（2分）；需要治療（3分）
7、潮熱出汗：基本分4分
程度：無（0分）；<3次/日 （1分）；3-9次/日（2分）；≥10日（3分）
8、眩暈：基本分1分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，不影響生活（2分）；影響日常生活（3分）
9、疲乏：基本分1分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；上四樓困難（2分）；日常活動受限（3分）
10、抑郁及疑心：基本分1分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，能控制（2分）；生活信念（3分）
11、骨關(guān)節(jié)痛：基本分1分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，不影響功能（2分）；功能障礙（3分）
12、頭痛：基本分1分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，能忍受（2分）；需要治療（3分）
13、心悸：基本分1分
程度：無（0分）；偶爾（1分）；經(jīng)常，不影響生活（2分）；需要治療（3分）
14、泌尿系感染：基本分2分
程度：無（0分）；<3次/年（1分）；>3次/年（2分）；>1次/月（3分）
15、性生活狀況：基本分2分
程度：無（0分）；性欲下降（1分）；性交痛（2分）；性欲喪失（3分）
分?jǐn)?shù)計(jì)算方法：是15項(xiàng)的基本分與程度評分的乘積再相加得到總評分。
例如：假如你偶爾有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常失眠的癥狀，性生活正常，那你的卵巢功能評分為：4×1+2×2+2×0=8分。
分?jǐn)?shù)結(jié)果分析：
1、高于8分，卵巢功能開始衰退。
2、高于19分表明卵巢功能衰退嚴(yán)重。
3、31分以上表示卵巢功能衰退的癥狀非常嚴(yán)重。
呵護(hù)卵巢健康有妙招：
飲食上呵護(hù)卵巢：
不要過多地?cái)z入鹽分。過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重者會損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。注意高鈣食物的攝入。美國科研人員發(fā)現(xiàn)，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
勞逸結(jié)合，釋放壓力：
工作上注意勞逸結(jié)合、擺脫精神上的壓力，調(diào)整好心態(tài)，注意自我保健，保持良好的心態(tài)和開朗樂觀的性格，對于卵巢的健康有益無害。
按摩三陰交穴：
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于子宮和卵巢。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。
親愛的女性朋友，你測自己的卵巢了嗎？如果健康，那恭喜你，請繼續(xù)保持；如果不健康，就說明卵巢功能開始衰退了，此時(shí)需要及時(shí)做好保養(yǎng)工作了，需要在飲食方面、作息方面、運(yùn)動方面以及情緒方面做出改變，這樣可以讓卵巢不再衰退下去。婦科凝膠定制廠家希望女性朋友能認(rèn)真對待自己的身體健康，身體健康了才會有一切，不是嗎？
文章來自于陜西美芙康生物科技有限公司 foshuan.cn/ ，轉(zhuǎn)載請注明出處。
聲明：我們重視保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請聯(lián)系我們刪除，謝謝！