對于痔瘡，我們最不陌生吧！說不定看這篇文章的你就有痔瘡或是有過痔瘡，說到痔瘡帶來的疼痛，也就只有那些有過痔瘡的朋友才深有體會。
很多人經(jīng)常抱怨痔瘡總是反復(fù)發(fā)作，這給其生活帶來了極大的困擾。其實(shí)痔瘡反復(fù)發(fā)作，主要和其生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如果你不改掉這些壞習(xí)慣，痔瘡還是會反復(fù)的，那究竟是哪些壞習(xí)慣呢？
痔瘡凝膠貼牌廠家| 你不改掉這些壞習(xí)慣，難怪痔瘡總是反復(fù)發(fā)作！
1、上廁所時間太長
有些人喜歡在上廁所的時候看報紙或者玩手機(jī)等，這是個非常不好的習(xí)慣，這是因?yàn)樗鼤黾酉露滓约芭疟愕臅r間，很多人不以為意，其實(shí)它容易使大便長時間憋在肛門口，使肛周血管長時間的充盈，會造成肛周局部血液回流不暢，靜脈充盈曲張長期反復(fù)形成痔瘡。
2、喝水太少
大眾微健康的專業(yè)醫(yī)生告訴我們，人體水分不足，腸道就會吸收大便含有的水分，從而使得大便干燥，最終增加排便困難，傷害肛門，引發(fā)痔瘡。所以，建議友們一定要每天喝夠500ml的水杯3杯水。另外補(bǔ)充水分時，最好選擇茶類或白開水等，碳酸飲料能免則免。
3、不吃蔬果
生活中有不少人自詡為“肉食動物”，這種無論是否有夸大，愛吃肉類，而不吃蔬果類食品，是很容易引發(fā)痔瘡的。因?yàn)槭吖胸S富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，防治大便秘結(jié)和痔瘡。
4、過食辛辣刺激食物
平時嗜食辛辣刺激的食物或者長期飲酒，會使局部靜脈叢充血，引起靜脈曲張，導(dǎo)致痔瘡形成，同時辛辣刺激的食物也會加重痔瘡出血、腫痛等癥狀。
5、久坐
由于工作性質(zhì)的原因，很多人工作的大多數(shù)時間都是坐著的，這會導(dǎo)致重力的壓迫，影響菊部血循環(huán)，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。建議坐一個小時就起來走動走動！
生活中預(yù)防痔瘡的發(fā)生？
1、多提肛
提肛可以促進(jìn)括約肌處的靜脈血液循環(huán)，能很好預(yù)防痔瘡的。什么是提肛？就是收縮肛門，緩慢上提，然后放松。如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次都可以。
2、按揉腹部
常按摩按摩腹部，有助食物的消化吸收，還能促進(jìn)為腹部的血液循環(huán)，從而改善痔瘡的情況。
3、按揉長強(qiáng)穴
長強(qiáng)穴為治療痔瘡首選穴位，中醫(yī)認(rèn)為，按摩此穴位可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都是很有效的。
痔瘡凝膠貼牌廠家表示，為了避免痔瘡反復(fù)發(fā)作，所以希望大家在生活中能改掉以上5種壞習(xí)慣，只有這樣痔瘡才不會再來。由于痔瘡高發(fā)，所以生活中要做好預(yù)防工作，多做提肛運(yùn)動，常揉腹部以及長揉長強(qiáng)穴，這些都是可以幫你預(yù)防痔瘡的，大家平時在家可以多多做這些運(yùn)動，從而避免痔瘡的發(fā)生。
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