生活中有很多女性一年四季手腳都是冰涼的，怎么捂都捂不熱。就算是炎炎夏季，自己手腳都是冰涼的，其實(shí)這足以表明此類女性屬于體寒人群。體寒的女性很容易感冒，并且抵抗力下降，很容易生病。如果女性朋友體寒，在生活中就要多注意了，尤其是飲食方面，就更要多加注意了，有些水果是不適合體寒女性吃的。那具體是哪些水果呢？
1、西瓜
在炎熱的季節(jié)，不少人都喜歡吃西瓜解暑，尤其是冰鎮(zhèn)后的西瓜，吃起來(lái)非?？煽?。但經(jīng)常吃西瓜對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)是非常不利的，西瓜性寒，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)積累更多的寒性。體寒的女性如果吃了冰鎮(zhèn)西瓜的話，身體內(nèi)會(huì)大量聚集寒氣，加重體寒的問(wèn)題。
2、梨
梨性寒，吃多了會(huì)對(duì)脾胃健康造成損害，而且吃梨子能夠幫助身體提供濕氣，體寒的女性經(jīng)常吃李子，很容易出現(xiàn)腹瀉問(wèn)題，對(duì)于身體健康是非常不利的。
3、柿子
柿子性寒，其中富含鞣酸等物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法吸收鈣元素和鎂元素，導(dǎo)致女性出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。說(shuō)體寒的女性最好不要吃柿子，以免加重身體的寒氣，引發(fā)其他的健康問(wèn)題。
4、番茄
番茄中富含維生素，C能為身體提供大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，最好不要吃生番茄，否則會(huì)導(dǎo)致體寒問(wèn)題不斷加重。如果實(shí)在要吃番茄，最好是煮熟之后再吃，這樣能夠讓寒氣少一些。
體寒吃什么水果好？
1、木瓜
木瓜可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水果王的稱號(hào)名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多。
2、榴蓮
榴蓮尤適宜于特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，能夠緩解經(jīng)痛，溫暖身體，調(diào)理體寒癥狀;同時(shí)，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，老人須少吃、慢吃;另外食用榴蓮九小時(shí)內(nèi)最好別飲酒。
3、桃
在我國(guó)桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸、糖分和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì);還含有蘋(píng)果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。
如何預(yù)防體寒？
1、適當(dāng)吃鹽
鹽分能夠溫暖身體，所以適量攝取鹽分對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)是很好的調(diào)理方法，還有促進(jìn)血液循環(huán)的功效。當(dāng)然吃鹽也要適量，不能吃鹽分太多的食物，否則對(duì)健康會(huì)造成不利影響。
2、紅姜姜棗茶
姜茶有很好的暖身作用，其做法也很簡(jiǎn)單，只需將生姜切成細(xì)絲放入紅茶里就可以飲用了。建議體寒的女性可以嘗試每天飲用紅姜茶，長(zhǎng)期下來(lái)能夠驅(qū)除身體的寒氣，讓身體溫?zé)崞饋?lái)。
3、泡腳
多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天用熱水泡腳，少熬夜，保證充足睡眠。
對(duì)于體寒女性來(lái)說(shuō)，西瓜、梨、柿子以及番茄是寒性食物，女性朋友應(yīng)少吃。婦科凝膠廠家表示，體寒的女性除了在飲食方面多加注意外，還應(yīng)注意自己的保暖工作，每天泡腳，吃些暖身的食物，自己在生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己，讓自己遠(yuǎn)離體寒，做一個(gè)健康的“暖”女人！
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