對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，困擾其健康的不止是婦科問(wèn)題，還有乳腺方面的問(wèn)題，現(xiàn)在越來(lái)越多的女性朋友被乳腺方面的問(wèn)題所困擾，比如：乳腺結(jié)節(jié)。生活中不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌紊亂，從而使乳腺組織長(zhǎng)期受雌激素的刺激，很容易引發(fā)乳腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。那大家知道哪類(lèi)女性更易得乳腺結(jié)節(jié)呢？
乳腺貼OEM廠家表示：乳腺結(jié)節(jié)青睞這5類(lèi)女性，快看看有你沒(méi)？
1、鋼圈內(nèi)衣
鋼圈內(nèi)衣和緊身衣都會(huì)影響乳房周?chē)难毫魍?，同時(shí)降低乳房淋巴系統(tǒng)的代謝，從而更容易患乳腺結(jié)節(jié)。
2、月經(jīng)不調(diào)
規(guī)律的月經(jīng)除了可以反應(yīng)子宮的健康狀況，也是身體激素分泌正常的表現(xiàn)。當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，體內(nèi)雌激素就會(huì)分泌異常，乳腺長(zhǎng)期缺乏雌激素就會(huì)造成乳腺結(jié)節(jié)。
3、愛(ài)生氣
人在生氣時(shí)心臟負(fù)荷加重，肺部劇烈收縮，同時(shí)肝臟增大，這些變化會(huì)影響血液流通，并造成血壓短時(shí)間內(nèi)升高，直接導(dǎo)致乳腺淤堵，所以有暴脾氣的女性很容易出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。
4、乳腺疾病
乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病，如果治療不及時(shí)，也有可能并發(fā)乳腺結(jié)節(jié)。
5、肥胖
肥胖是引發(fā)各類(lèi)疾病的重要因素，女性過(guò)度肥胖會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，抑制雌激素分泌，出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)是遲早的事。
6、攝入過(guò)多雌激素的女性
女性出現(xiàn)乳腺疾病跟體內(nèi)的雌激素分泌紊亂有著密切的關(guān)系。很多女性為了更加年輕或者延遲絕經(jīng)，或者為了更加美麗漂亮，會(huì)攝入一些含有雌激素豐富的食物，甚至是藥物。這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素過(guò)量，刺激乳腺組織，危害乳房的健康。所以不要刻意的補(bǔ)充太多的雌激素，不然會(huì)引發(fā)很多疾病。
多吃2物，幫你活血散結(jié)：
1.山楂
首先山楂可以健脾養(yǎng)胃，而且山楂也可以活血通經(jīng)，消除腫塊作用，經(jīng)常吃可以改善乳腺結(jié)節(jié)的問(wèn)題。能夠起到幫助活血散結(jié)，改善乳房疾病的困擾。
2.竹筍
竹筍可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還可以減肥瘦身，并且能夠維持身體中的內(nèi)分泌的平衡，消散身體上的結(jié)節(jié)，并且抑制結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)。所以對(duì)乳腺結(jié)節(jié)的女性很有好處。
若想乳房健康，就要做到以下3點(diǎn)：
1、飲食營(yíng)養(yǎng)
想要乳房健康，除了遠(yuǎn)離煙酒，還需要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃一些堅(jiān)果和優(yōu)質(zhì)蛋白，如松子、核桃和魚(yú)肉，做到三餐的規(guī)律和健康。
2、晨跑
堅(jiān)持一周3次以上的晨跑，晨跑有利于改善身體循環(huán)，幫助代謝有毒物質(zhì)，同時(shí)可以刺激乳腺和乳房周?chē)馨拖到y(tǒng)，對(duì)乳房起到保護(hù)作用。
3、定期篩查
30歲以上女性應(yīng)該保證1年至少1次的乳腺癌篩查，45歲以上女性應(yīng)該每半年篩查一次，這是最有效的預(yù)防乳腺癌的辦法。
所以，為了避免乳腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)，女性朋友要在生活中改掉以上6個(gè)不好的習(xí)慣，以免乳腺結(jié)節(jié)找上自己。乳腺貼OEM廠家表示，若想乳房健康，不想被乳腺結(jié)節(jié)盯上，就要多吃山楂、竹筍等，幫你活血化瘀哦！除了這些，還要飲食健康，堅(jiān)持晨跑，定期做乳腺檢查，讓身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，從而讓乳房健康。
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