眾所周知，子宮對女性來說是非常重要的，子宮的健康與否直接關系著女性身體的健康狀態(tài)。既然如此重要，女性有必要保護好子宮健康。生活中有些女性不注意子宮的保養(yǎng)工作，導致細菌有了可乘之機，進而導致婦科病的出現。所以，女性朋友很有必要了解怎么做對子宮好，才有利于身體健康。
“吃5物”
1.紅棗
紅棗具有補血活血的作用，對經期女性的幫助非常大。若是月經偏少，那么多吃紅棗可以增加月經的量，促進體內月經排出，起到溫養(yǎng)子宮、保護卵巢的作用。若月經量大，那么經期吃紅棗可以及時的補充身體里面所流失的氣血，對女性的氣色幫助很大。同時，紅棗里面含有大量的抗氧化的物質，40歲以上的女性本就快要走向衰老，而此類物質卻可以起到延緩皮膚衰老的速度，及時的調節(jié)體內的分泌情況，讓女性看起來比同齡人更年輕。
2. 桂圓
桂圓是很溫性的東西，對于子宮是可以很好的保養(yǎng)的，并且可以補充氣血，適量吃一些對身體很好，但是千萬不要多吃。
3. 紅豆
紅豆是可以很好的補氣補血的，經常吃一些可以讓女人有更好的氣色，也會讓子宮變得很干凈。
4.榴蓮
榴蓮里面含有大量的人體需要的微量元素以及氨基酸，對女性可以起到補氣養(yǎng)血，增加子宮的血液循環(huán)的作用，從而更利用子宮將殘留的毒素排出，保護子宮的健康，還可以防止提前閉經的現象。在生活中，女性朋友不妨可以試著吃一些榴蓮，可以減少子宮的污血的堆積，抑制細菌的生長，讓你的子宮更加干凈。
5.烏雞
烏雞是一種非常好的滋補食材，對于女性朋友來說，經常喝點烏雞湯，不僅能夠幫助緩解身體的疲勞，促進身體的恢復，而且還能夠幫助改善氣虛血虛的問題，調經止痛，呵護子宮健康，做干凈女人。
“做5事”
1.睡前一杯牛奶
40歲以上的女性，需要做到及時的補鈣，而牛奶的含鈣量比較高。女性朋友不妨在睡前喝一杯牛奶，不僅可以起到補鈣的作用，還可以幫助女性更好的睡眠。這樣一來，身體的抵抗力也就自然而然的變好，可以有效的預防絕經提前。
2.睡覺前用熱水泡腳
一般氣血不足的女性，冬天里可能出現手腳發(fā)涼的現象。這個時候，我們可以選擇用熱水泡腳，因為這樣可以促進腳部的血液循環(huán)，讓腳變得溫暖。同時，熱水泡腳還可以加速女性體內的新陳代謝，有利于子宮把寒氣排出，有效的緩解宮寒的現象。
3.經常做運動
子宮對女人來說非常重要，想要呵護子宮的健康，經常做運動是非常關鍵的一部分。很多的疾病往往都是由于身體抵抗力較差而引起的。
如果女性朋友每天堅持做適當的運動，能夠幫助加速血液循環(huán)和新陳代謝，加速子宮內毒素垃圾的排出，預防各種婦科疾病。
4.適齡生育避免流產
人工流產其實是非常傷害子宮的一種行為，還請女性朋友在日常生活中一定要避免流產，而且要在合適的年紀生育，這樣子宮也是非常感激你的。
5.保持好心態(tài)
有人說女人的病都是氣出來的，很多的女性朋友患上子宮方面的疾病，往往都與日常生活中長期處于負面情緒狀態(tài)下所導致的，還請你在平時一定要保持樂觀開朗的心態(tài)。
女性朋友若想子宮好，就要在生活中吃紅棗、桂圓、紅豆、榴蓮或是烏雞，對子宮有好處哦！婦科凝膠代加工廠家表示，除了在飲食方面做出調整外，還要做一些有利于子宮的事情，比如：睡前喝一杯熱牛奶，睡覺前用熱水泡腳，經常運動，避免意外懷孕又或者是保持好心態(tài)，這些都是對子宮好的事情，大家要堅持下去哦！
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