說到月經，相信女性朋友最不陌生了吧！月經是每個月都會光顧女性朋友的，正常情況下，月經的顏色是紅色的，如果你的月經是紅色，那么恭喜你，你的身體很健康；但有些女性發(fā)現(xiàn)自己的經血是黑色的，此時就要引起重視了，可能是某些原因導致的。
第一、護理不當
大多數(shù)女性在經期的時候不知道怎么護理，一些禁忌會犯，比如在經期劇烈運動，吃辛辣生冷的食物，更嚴重的會吸煙喝酒，過性生活，這些都是導致經血變黑的罪魁禍首，女性一定要學會護理自己，生活上的不節(jié)制會影響以后孕育孩子。
第二、氣血兩虛
氣血兩虛是引起經血變黑的原因之一，如果血液不足，會導致經期的推遲或者提早，月經量的增加或者是減少，與此同時氣血不足會造成人身體早衰，出現(xiàn)一些更年期的癥狀，如頭暈眼花，脾氣暴躁等。
第三、宮寒
很多女性每次來月經的時候，疼痛感都是“撕心裂肺”，這就是宮寒的表現(xiàn)，也是導致經血變黑的一個原因，所以女性在來姨媽前幾天一定要做好保護腹部的措施，避免在經期感染風寒的可能。
第四、腎虛
如果你在晚上發(fā)現(xiàn)你的尿量變多，需要注意下，有可能是腎虛了，而腎虛也是引起經血變黑的殺手之一，在經期中會感覺到腰疼，并且沒有力氣，平時可以補補腎。
那我們平時該怎么調理呢?
第一、注意個人衛(wèi)生
在生活中要注意私密處的清潔，平時可以穿棉質的內褲，常換洗，在陽光下暴曬，可以起到殺菌的作用。在經期避免性生活，經常要更換衛(wèi)生巾，尤其在經血量較大的時候。注意個人衛(wèi)生，避免感染，這是極其重要的。
第二、不吃生冷辛辣的食物
女性在經期一定要管住自己的嘴，生冷辛辣的食物，煙酒一定要杜絕，平時可以多吃一些豬肉，雞蛋等有益于補充氣血的食物。
私護凝膠代加工廠家表示，女性朋友可以通過月經的顏色來分辨自己身體是否健康，日常生活中要留意經血的顏色，經期要喝溫水，避免辛辣刺激性食物，不抽煙不喝酒，做好保暖工作，避免因自己的錯誤行為導致經血變黑，從而影響身體健康，女性朋友要做的就是用正確的方法讓自己輕松度過月經期。
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