我們對皮膚的關(guān)注，主要停留在如何護膚美容上。事實上，好的皮膚不僅使人看起來更漂亮，而且在保護健康方面起著重要的作用。
人的皮膚自45歲開始逐漸出現(xiàn)老年性的變化，皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋、彈性降低等，這些改變降低了老年人對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力，易受溫度、細菌及不良物理和化學性刺激的影響而引起或加重皮膚問題，如皮膚瘙癢癥、濕疹、老年斑、帶狀皰疹、神經(jīng)性皮炎、手足癬、甲癬等等，面對這些問題，有什么辦法可以有效應(yīng)對呢？
中老年人常見皮膚問題
我國小樣本流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50~89歲人群皮膚病總患病率高達74.1%，明顯大于相對低齡人群，尤其以下幾種較高發(fā)。
01 皮膚瘙癢癥
因季節(jié)變化、缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、粗糙。皮脂分泌減少，無法很好地鎖住水分，就容易導致皮膚干燥，從而引發(fā)脫屑、皸裂、瘙癢等一系列癥狀，四肢更為明顯。
尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥。另外，老年人御寒能力差，對溫度的敏感度也會降低，因此，洗澡時的水溫相對更熱，從而進一步造成皮膚水分蒸發(fā)，加重干燥瘙癢等癥狀。如果無法忍受干癢而不斷抓撓，還可能抓破皮膚，引起發(fā)炎或流膿。
國外流行病學研究顯示，65歲以上門診患者皮膚瘙癢癥的發(fā)病率為12%，85歲以上達20%。這主要都和中老年人皮膚老化、皮脂腺功能減退有關(guān)。
02 老年性濕疹
濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。一般濕疹的皮損為多形性，以紅斑、丘疹、丘皰疹為主，皮疹中央明顯，逐漸向周圍散開，境界不清，彌漫性，有滲出傾向，慢性者則有浸潤肥厚。病程不規(guī)則，呈反復(fù)發(fā)作，瘙癢劇烈。
老年人是濕疹的易患人群之一，由于年齡比較大，身體機能慢慢的減退，對抗疾病和適應(yīng)環(huán)境的能力都在下降。老年性濕疹常見于停經(jīng)后女性、50歲以上男性，它的癥狀有很多，比如可導致皮膚發(fā)紅，形成的皮損會導致劇烈的瘙癢，搔抓之后會導致皮膚破裂，有液體滲出，還會引起周圍皮膚炎癥反應(yīng)，在皮膚上長出集群分布的水皰，搔抓使得水泡破裂液體流出，等到液體干燥后會使得皮膚結(jié)痂變厚。
03 皮膚癬
皮膚癬（皮膚癬菌?。┲饕虏【瞧つw癬菌，主要包括毛癬菌屬、小孢子菌屬和表皮癬菌屬。老年人如果忽視清潔，抵抗力又弱，一旦溫濕度適宜，這些真菌就會侵犯人的皮膚、毛發(fā)、甲板，引起感染。目前皮膚癬菌病仍按發(fā)病部位命名如頭癬、體癬、股癬、手癬、足癬等。誘發(fā)瘙癢、脫屑、糜爛等一系列癥狀。夏季多發(fā)，冬季少見。
如果不積極治療，病情很可能進一步發(fā)展，出現(xiàn)患處擴大、癥狀加重等，而且還容易傳染給親近的人，危害全家健康。
臨床上治愈皮膚癬并不難，一般查明菌種后，口服抗真菌藥、涂抹外用藥膏就可以了，但徹底根治需要一段時間，所以耐心很重要。
04 日光性相關(guān)疾病
老年斑是一種生理性色素代謝變化，發(fā)生原因一般認為與皮膚老化、內(nèi)分泌失調(diào)及日光長期暴曬有關(guān)。表現(xiàn)為散在的色素斑片，大小不等，扁平或稍高于皮面，表面光滑，呈棕褐色。多見于暴露部位，如面部、額部、手背等。通常在50歲后開始出現(xiàn)，女性往往比男性更早一些發(fā)生。
隨著年齡的增長，斑的數(shù)目也可隨之增多或擴大。這些斑的發(fā)生，不但有礙于中老年人的美觀，也常常引起他們心理上的壓力和煩惱。老年斑是一種正?，F(xiàn)象，但如果黑斑、黑痣發(fā)生明顯變化，如：短期內(nèi)迅速變大、顏色加深，甚至有糜爛、出血等癥，需警惕惡性黑色素瘤。
另外，50歲以上人群尤其是男性，也容易患另一種日光性疾病，老年角化?。ㄈ展庑越腔。?。它主要發(fā)生于暴光部位，皮損為褐色角化性斑片，表面覆以不易剝離的黑褐色鱗屑。常單發(fā)，病程慢性。若皮損迅速擴大呈疣狀或結(jié)節(jié)狀，甚至破潰，則需要警惕有惡化鱗癌的可能。
中老年人如何預(yù)防皮膚疾病
其實很多皮膚疾病的發(fā)生，都與皮膚干燥、皮膚屏障功能受損有關(guān)。因此，要預(yù)防皮膚疾病，就要在日常生活中加強對皮膚的呵護。
01 皮膚護理
出現(xiàn)皮膚問題，多數(shù)會伴隨瘙癢癥狀，過度的撓抓、熱水燙洗都是對皮膚的惡性刺激，加重癥狀，甚至出現(xiàn)糜爛、流水、繼發(fā)感染等，應(yīng)該盡量避免?；颊呖梢圆捎镁植坎了?，或用冰敷止癢代替不合理的止癢方法。
平時要避免洗澡過頻或水溫過高，盡量不要用肥皂等堿性太強的沐浴產(chǎn)品，以免過多洗去油脂，導致水分過多流失，洗完澡后立刻擦干，涂抹身體乳或潤膚霜，滋潤皮膚。日常生活也要做好防曬保濕。
02 飲食管理
注重健康飲食，保持營養(yǎng)均衡，增強抵抗力。要注意每天進食高蛋白食物，補充能量。要避免食物油膩、過甜、過咸，多吃粗纖維食物及富含膳食纖維的蔬果。
老年人在患皮膚病期間，應(yīng)注意少吃辛辣刺激食物及魚、蝦、韭菜等易引起過敏的食物。宜多食用富含維生素的食物，多吃新鮮水果蔬菜。
03 衣著服飾
老年人體力衰退，機體抵抗能力變?nèi)?，體溫調(diào)節(jié)功能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，對于衣著服飾的選擇，應(yīng)從暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。
選擇寬松柔軟、透氣性好的純棉衣物和床單被褥等，避免化纖類、毛類產(chǎn)品對皮膚的外界刺激。
04 合理用藥
常規(guī)的藥物治療過程中，人體過多的吸收了西藥中的毒素和激素，不但對皮膚造成損害，同時也會加重皮膚對過敏原的過敏。所以在選擇藥物時，應(yīng)謹遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導下用藥，減少藥物副作用帶來的危害。
另外，由于老年人的感知功能減弱，足部小傷口可能難以發(fā)現(xiàn)。如處理不及時，容易引起細菌感染和潰瘍。因此，我們在日常生活中要注意足部的健康。洗澡后要及時擦去趾縫處的水分，不要與他人共用人行道，定期修剪腳趾甲，小心使用熱水袋，穿吸汗透氣的鞋襪。
如果老年人出現(xiàn)皮膚問題，最好及時去看醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療和護理。
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