對(duì)女性朋友來說，卵巢是一個(gè)非常重要的生殖器官。若卵巢保養(yǎng)的好，不但比同齡人看起來年輕，還有助于延長(zhǎng)衰老。相信很多女性朋友都知道卵巢需要保養(yǎng)，但就是不知道如何保養(yǎng)。那女性保養(yǎng)卵巢吃什么好呢？
1、蘋果
一天吃一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果當(dāng)中含有類黃酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，當(dāng)中的果膠還可以降低膽固醇水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有利。
2、黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
3、火龍果
火龍果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)豐富，它對(duì)人體健康有利。當(dāng)中含有植物性白蛋白及花青素，還有維生素和水溶性膳食纖維，可以保護(hù)女性卵巢。
4、胡蘿卜
女性每周平均吃五次胡蘿卜，患卵巢癌的可能性會(huì)降低。吃胡蘿卜對(duì)卵巢有幫助，它還可以提供維生素，有明目作用。
5、山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。
6、黑豆
黑豆中的雌激素含量非常多，很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食黑豆，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的雌激素，從而達(dá)到保護(hù)卵巢的目的。女性朋友如果喜歡喝豆?jié){，又想保養(yǎng)卵巢，那么不妨每天早上喝上一杯用黑豆制作而成的豆?jié){。
陜西婦科凝膠加工廠家表示：女性朋友如果想要保養(yǎng)卵巢的話，那么不妨在生活中多吃以上6種食物，可以幫你保養(yǎng)卵巢，讓你看起來比同齡人年輕，讓自己更有自信！
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