相信很多女性都遭受過尿道炎的困擾，尿道炎的癥狀表現(xiàn)就是尿頻、尿急、尿不盡、尿疼痛，那種疼痛只有經(jīng)歷過的女性朋友才懂。尿道炎嚴(yán)重影響了女性的正常生活和工作，因此患有尿道炎的女性要在生活中有所改善。
1、補(bǔ)充足夠的水分
充分飲水能為身體創(chuàng)造足夠的尿液，增加排尿頻率而沖走尿道內(nèi)的細(xì)菌，一般人一天應(yīng)喝的水量至少為體重乘以30毫升。如果有尿意，千萬不要憋尿，以免尿液滯留在體內(nèi)，反而容易滋生細(xì)菌。
2、作息規(guī)律、緩解壓力
熬夜、生活日夜顛倒、長期處于高壓狀態(tài)皆會影響免疫力，若免疫力降低，細(xì)菌就容易在體內(nèi)生長，提升患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，規(guī)律的作息與適當(dāng)?shù)募倝悍绞剑穷A(yù)防疾病的關(guān)鍵之一。
3、良好的衛(wèi)生習(xí)慣
保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣能降低感染機(jī)會，舉例來說，女性月事期間應(yīng)勤更換衛(wèi)生巾，以免細(xì)菌滋生其中；潮濕、悶熱的環(huán)境也易使細(xì)菌大量生長，因此應(yīng)穿著透氣通風(fēng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，且每日更換，避免穿褲襪或緊身褲。另外，洗澡時(shí)應(yīng)采淋浴，避免泡澡，以免陰道、肛門或浴缸的細(xì)菌藉由泡澡水接觸尿道口；淋浴完確保私密處干燥后，再穿著內(nèi)褲。
4、避免陰道灌洗
有些女性以為灌洗陰道能保持陰道清潔，這樣做其實(shí)會破壞陰道內(nèi)的正常菌叢，使壞菌大量繁殖，不只容易引發(fā)陰道炎，細(xì)菌也可能入侵鄰近的尿道口，造成感染。
5、性行為后排空尿液
性行為過程中，外陰與肛門的細(xì)菌容易接觸尿道口，進(jìn)而引發(fā)感染，因此女性在性行為后應(yīng)立即排尿，沖走尿道內(nèi)的細(xì)菌。為了確保有足夠的尿液，可在性行為前先喝水。排尿后的擦拭方式也很重要，應(yīng)由前往后擦，這樣才不會將細(xì)菌帶至尿道口。
婦科凝膠加工廠家指出，尿道炎是女性高發(fā)的一種婦科病，女性朋友在生活中要做到以上5點(diǎn)，避免尿道炎的發(fā)生。生活中要注意私處衛(wèi)生，也要多運(yùn)動運(yùn)動，增加身體抵抗力，防止婦科病的發(fā)生。
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