肝對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，肝一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，那么人體健康就會(huì)出現(xiàn)安全隱患。而生活中，很多人的壞習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致肝臟受損。要想做到有效地養(yǎng)肝護(hù)肝，以下這些壞習(xí)慣一定要避免。
1、喝酒傷肝
酒本身有活血化瘀作用，適量飲酒可起到疏通血脈作用。少量飲酒有利于肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)，但如果貪杯過(guò)量，則會(huì)傷及肝臟。生活中那些天天離不開(kāi)酒的人，肝多少都有問(wèn)題。不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會(huì)對(duì)肝臟造成不同程度的損傷。這是因?yàn)榫凭缓鹊蕉亲永镏?，只?0%是在胃里消化，其他的90%都是要通過(guò)肝臟代謝的。所謂適量飲酒有利健康，當(dāng)以二三兩低度酒為宜。當(dāng)然體質(zhì)不同，略有差異。
2、生氣傷肝
生氣動(dòng)怒、暴怒的時(shí)候，肝區(qū)就會(huì)痛，一般在兩側(cè)腋下的位置，也叫做兩肋部位。有時(shí)候，氣大了，控制不住自己的情緒，氣猛了，不僅僅是肝疼，還會(huì)刺疼。所以，不小心控制不住自己的情緒，發(fā)脾氣，動(dòng)怒了，發(fā)展到肝區(qū)疼痛的時(shí)候，要及時(shí)克制一下，馬上舒緩情緒，及時(shí)疏通肝氣。
3、肝臟怕累
肝臟就像是我們?nèi)梭w的一個(gè)化工廠，掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以肝臟也是最易污染的部門。當(dāng)我們的肝臟排毒濾血功能下降，毒素就會(huì)停留在身體，你身體最弱的地方就會(huì)出狀況，這是一個(gè)顯而易見(jiàn)的道理。另一方面，過(guò)度勞累是百病之源，因?yàn)樗苯釉斐筛闻K負(fù)擔(dān)。肝臟和乳腺子宮是一條經(jīng)絡(luò)，人一累就傷肝，一傷肝，這些部分都不會(huì)好。
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