失眠一直是困擾現(xiàn)代人的一個(gè)重大問(wèn)題，因?yàn)楹芏嗳硕加兄煌潭鹊氖?，而引起失眠的原因也很多，所?strong>膏滋貼牌廠家為大家介紹一下引起失眠的4大原因：
1、身體原因
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、心臟病、鼻竇炎，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
2、精神原因
可能是壓力過(guò)大、過(guò)度憂(yōu)慮、焦慮、或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
3、環(huán)境因素
吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過(guò)于明亮或過(guò)度擁擠。
4、生活方式
由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)。比如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿(mǎn)腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、夜班工作、上床時(shí)間不規(guī)律等。
膏滋貼牌廠家表示，看了以上內(nèi)容，大家是不是對(duì)失眠的原因有所了解了，那大家就在日常生活中盡量改善吧！
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