說到癌癥，大家都會感到恐慌。因為一旦患上癌癥，就意味著面臨著死亡。那么在日常生活中，我們該如何有效防癌呢？下面大家隨婦科凝膠加工廠家一起看看吧：
1、睡夠7小時
充足的睡眠對身體健康非常重要，如果睡眠不足的話，就有可能會導(dǎo)致癌癥。婦科凝膠加工廠家表示，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率比睡眠多于7小時的女性高，這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
2、每天走路1小時
如果我們沒有時間運動的話，可以嘗試走路，也可以減少癌癥的發(fā)生，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
3、最少開窗半小時
我們每天最好開窗半小時，這樣可以減少室內(nèi)空氣的有害物質(zhì)，很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進(jìn)入人體誘發(fā)肺癌。其實只要每天開窗半小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
4、每天喝6杯水
喝水可以減少身體的毒素，減少癌癥的發(fā)生，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌風(fēng)險將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
5、用干毛巾擦背
婦科凝膠加工廠家表示，用干毛巾擦背，會增加熱量，能夠防止癌細(xì)胞的生成，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。。
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