我們每天都要喝水，它是我們身體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)，能夠幫助身體的新陳代謝，減緩女性肌膚的老化，那么女性該怎樣正確喝水呢?
下面婦科凝膠小編為大家整理的有關(guān)女性健康喝水的5大方法，供大家參考!
1、切忌大口喝水
真正有效的飲水方法，不管是不是大量流汗后，只要是喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各處，而且喝水太快，容易脹氣。
2、不喝久置的水
開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運氧功能。所以，在水壺里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時的水。
3、晨起后不喝鹽水
有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種意識是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，但對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
婦科凝膠專家認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)，此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋。然而喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人口干。
4、飲好水
盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。最好的還有煮開的山泉水。如果可以的話，飲用堿性水對人體最有利。
5、飲暖水
炎炎夏日，很多人都喜歡喝冰水，又或者是特意在熱水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助于腸胃的消化。
看了以上內(nèi)容，是不是有很多人都喝錯水了呢？婦科凝膠專家指出，要想有個好身體，就要牢記以上5點。
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