女性在懷孕前可以適當鍛煉，因為鍛煉不僅能夠提高女性的抵抗地，而且在生孩子的時候，也不會那么痛苦。但是懷孕期間跟平時不一樣，
那么婦科凝膠定制廠家與您分享懷孕期間是否能運動?需要注意哪些?
1.做好熱身運動
其實不管是不是懷孕期，都要做好熱身運動，因為熱身后能夠降低出現(xiàn)運動傷的概率。
2.穿好裝備
既然是運動，當然要專業(yè)的運動服，運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能，可避免不吸汗材質為皮膚帶來的不適，有彈性的運動服裝也才有利于身體的活動及伸展。
3.強度要適當
一般人運動需維持30分鐘以上才會燃燒脂肪，但準媽媽需在運動15分鐘后就稍作休息，即使體力可以負荷也必須在稍為休息過后再開始運動。
4.運動中要注意補充水分
不管在運動前、運動中、運動后一定要注意補水，因為水分可以控制體溫，會相對增加胎兒狀況的不穩(wěn)定性。
婦科凝膠定制廠家提示：女性在懷孕期間雖然可以鍛煉，但是一定要注意運動量，防止因為運動量比較大而影響到胎兒。
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