女性在懷孕前可以適當(dāng)鍛煉，因?yàn)殄憻挷粌H能夠提高女性的抵抗地，而且在生孩子的時(shí)候，也不會(huì)那么痛苦。但是懷孕期間跟平時(shí)不一樣，
那么婦科凝膠定制廠家與您分享懷孕期間是否能運(yùn)動(dòng)?需要注意哪些?
1.做好熱身運(yùn)動(dòng)
其實(shí)不管是不是懷孕期，都要做好熱身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊嵘砗竽軌蚪档统霈F(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷的概率。
2.穿好裝備
既然是運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然要專業(yè)的運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能，可避免不吸汗材質(zhì)為皮膚帶來的不適，有彈性的運(yùn)動(dòng)服裝也才有利于身體的活動(dòng)及伸展。
3.強(qiáng)度要適當(dāng)
一般人運(yùn)動(dòng)需維持30分鐘以上才會(huì)燃燒脂肪，但準(zhǔn)媽媽需在運(yùn)動(dòng)15分鐘后就稍作休息，即使體力可以負(fù)荷也必須在稍為休息過后再開始運(yùn)動(dòng)。
4.運(yùn)動(dòng)中要注意補(bǔ)充水分
不管在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后一定要注意補(bǔ)水，因?yàn)樗挚梢钥刂企w溫，會(huì)相對(duì)增加胎兒狀況的不穩(wěn)定性。
婦科凝膠定制廠家提示：女性在懷孕期間雖然可以鍛煉，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)量，防止因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較大而影響到胎兒。
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