前列腺是男性特有的器官，形狀和大小就像倒過來的栗子，雖是小小的，但它對男性的作用非常大，它的健康狀況直接影響著男性生活質(zhì)量。
所以男性朋友一定要呵護好自己的前列腺哦。前列腺凝膠貼牌廠家指出，如果男性朋友不想前列腺受損，可以在生活中做好以下9點：
1、多喝水：
每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可隨時保護好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。
2、注意私處衛(wèi)生：
會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅持每天清洗會陰部并且勤換內(nèi)褲是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，可以收到良好的前列腺保護效果。
3、保證健康的生活方式：
如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為中醫(yī)認為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
4、多運動：
提高身體免疫力是防病的前提，最好的方法就是運動，尤其是男人。畢竟強健的體魄才能為家人遮風(fēng)擋雨。
5、戒煙：
吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。
6、少吃辛辣食品：
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
7、忌高溫：
男人在洗澡的時候水溫不要過高，盆浴時也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發(fā)前列腺炎的兇手。
8、規(guī)律性生活：
頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大;過分禁欲也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對前列腺不利。想要保護前列腺，就要規(guī)律性生活。
9、良好心態(tài)：
負能量的生活和心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機率。所以正面良好的心理狀態(tài)，非常有助于前列腺的養(yǎng)護。
總之呢，前列腺的保養(yǎng)工作是一個長期且漫長的過程，需要每個男士給予足夠的重視。從年輕的時候就需要養(yǎng)成以上這些好習(xí)慣，可以大大降低老年時前列腺問題的風(fēng)險，更好地擁有健康的生活哦！如果男性朋友發(fā)現(xiàn)自己突然出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿不盡等情況，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診，萬不可耽誤哦！
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